どうも、鶴岡です。

急に暑くなりましたね！

明日はさらに暑くなるそうです。

身体がついていけないですね！

こういう時に身体を痛める方が多いです。

じわっと汗をかいているのに水分を取らず、脱水気味になる方が増えるからです。

水分が足りないと血の巡りも悪くなり、筋肉や内臓に負担がかかります。

その状態で普段と同じ行動をしても普段以上に疲れてしまいます。

そうならない為にも、ノドが渇いたと感じる前に水分補給をしましょう！！

おはようございます！

神谷です！

皆さま、GWは如何お過ごしですか？

今は便利な世の中になり、

何時・誰と・何処ででも連絡が取れるようになりましたね、

その為に休日でも仕事を意識してしまいます、

すると、お休みなのに心身は休めていません、

せっかくの連休です、

仕事の事は完全に忘れて、

楽しんで下さい、

それが、リフレッシュですよ！

どうも、鶴岡です。

先週、初めてコンタクトレンズを落としました！！

大学生の時にコンタクトレンズにして以来、一度も落としたことが無かったので油断してました。

朝、目薬をさしたら右目のコンタクトレンズが無くなったんです！

服にくっついてないか？カバンには？地面に落ちてないか？と、

しばらくの間、ひとりでクネクネしながら踊ってました。

かなりの不審者だったと思います。

結局、諦めて一日を左目のみで過ごすことにしました。

やっぱり片目だけでものを見るのは疲れますね。

あまりに不便なので、予備のコンタクトレンズを持ち歩くことにしました！

不測の事態に備えるって、必要ですね。改めて実感しました。

おはようございます！

神谷です。

皆さん、お花見は楽しみましたか？

桜も散り始め、気温も高くなりましたね、

活動しやすい季節です、

表に出て、

冬の間に凝り固まった体を動かして軟らかくして下さい！

体を動かす事を楽しみましょう！

どうも、鶴岡です。

やっと、暖かくなってきましたね。

僕はこの休日に少年野球を見に行きました！

２日で３試合、見るだけでも疲れますね。

結果は、妹の子供が所属するチームが優勝しました！！

なんの大会なのかよくわからないですけど、とにかく勝ってよかったです！

気候も丁度良く、楽しく見ることができました。

ただ残念だったのが１試合目が終わったときに、僕が日に焼けてました・・・

油断してました。

まだ大丈夫だと思っていたんですが、甘かったです。

皆さんも日焼けに気を付けて下さい。

おはようございます。

神谷です。

先週は春一番が吹き、

暖かい日が増えてきましたね、

朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きいです、

温度調節の出来る服装を選んで下さいね。

どうも、鶴岡です。

今日もまた寒くなりましたね。

先日、暖かい日があったから余計に寒く感じます。

こういう日は身体がついていけなくなるので、実際の気温よりも低いと思って行動しましょう。

気温の変化に合わせて、こまめに衣服の着脱などをしてこの時期を乗り切りましょう！！

こんにちは！

神谷です。

皆さん、恵方巻きは食べましたか？

私は楽しい一年だありますようお願いして、

美味しくいただきました、

今週は雪の予報が出ていますのでご注意下さい、

早めの対策が身体を守りますよ。

どうも、鶴岡です。

寒いですね！！

やっと身体が慣れてきたのに、明日はさらに寒くなるそうですね！

気温がマイナスまで下がる可能性があるみたいです。

明日は地面が凍るかもしれないので、ころんでケガをしないように気を付けましょう！！

ころばなくても筋肉が固まって思わぬところをケガする事があるので気を付けましょう！

気を付けていても身体を痛めてしまった方は、ひどくなる前にケアをしましょう！！！

新年あけましておめでとうございます。

神谷です。

2023年、始まりましたね、

今年も色々な事があると思いますが、

皆様の健康、

そして楽しい生活をサポート出来る様に頑張ります！