どうも、鶴岡です。

最近、また一段と暑くなりましたね！

この時期はまだ身体が暑さに慣れていないので、熱を身体の外に逃がせなかったり、うまく汗をかけなかったりします。

そのため、体温調節が上手くいかず、実際の気温以上に身体に熱がこもってしまいます。

そのせいで余計に体力を奪われてしまい、体調を崩す方が多くなります。

このくらいの気温だから大丈夫だと考えずに衣類の調節やしっかり水分補給をして、暑さに耐えられる身体にしていきましょう！！

早めに身体を安定させておかないと梅雨が来ちゃいますからね！

おはようございます！

神谷です！

ゴールデンウィークですね～、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

4月からの環境の変化で疲労が溜まっている方も多いと思います、

休日をゆっくり休んで、と思っている方！

ダメですよ、

身体が固まりより動けなくなり、

疲れが残ります、

軽く身体を動かし、老廃物を流しましょう！

また、これから暑くなりますので、

汗を斯き易い身体を作っておきましょうね。

どうも、鶴岡です。

四月も半ばになり、皆様は新年度を如何お過ごしでしょうか？

ご自身や家族等の生活環境に変化のあった方は、それに慣れるのに無理をしてしまう時期でもあります。

そうすると、無意識のうちに身体への負担が大きくなり、回復しにくい状態になります。

いつも以上に頑張ってくれている身体を労わってあげてください。

「まだ大丈夫」とは思わずに、早めのケアをオススメします！！

ちなみにボクは大きな生活環境の変化もなく、もう少しで花粉症の時期が終わることを喜んでいる毎日です！！

おはようございます！

神谷です！

四月一日、新年度のスタートですね～、

新しい環境・出会い、

慣れない事が多いと思いますが、

何事も楽しみましょう！

楽しむ事でストレスも軽減します、

新しいスタートを楽しみましょう！

どうも、鶴岡です。

昨日の風はすごかったですね！

自宅の近辺では、

砂ぼこりで空が土色、前も見ずらく、

向かい風になったら前に進めない。

久しぶりにこんな状況になりました！

そして、飛ばされる花粉・・・・・

今日も目と鼻が絶不調です！！！

こんにちは！

神谷です！

今週は寒いですね～、

雪が降ってる所もあります、

先週は20度、

今週は雪になる寒さ、

身体は対応できません、

色々な体調不良が出て来ます、

ちょっとでも体調が悪いと思ったら、

身体を温めて休んでくださいね！

皆さんが思っている以上に身体は疲弊していますよ！

どうも、鶴岡です。

ここ数日、暖かい日が続いてますね！

すぐに寒い日も来るみたいですが・・・

やっぱり暖かい日の方が身体もラクだし、活動的になります。

冬の間に後回しにしたことを一つずつやっていかなければ！！！

と思ったんですが、すでに花粉症が爆発中なので動き出すのはまだ先になりそうです。

こんにちは！

神谷です！

今日は寒いですね～、

みぞれ交じりの雨ですね、

先週は三月の陽気で暖かい日があり、

気が緩みやすいですが、

本来寒さは二月がピークです、

カイロとかを常備して寒さ対策をしましょうね。

どうも、鶴岡です。

寒いですね～

気温の高い時期があった分、余計に寒く感じますね！

でも、やっと冬らしくなってきました。

この寒さに身体が慣れてくれれば、体調も安定しやすくなります。

慣れたころには、２月・３月

・・・

もう一息ですね！！！

早く春になってほしいなぁ

新年あけましておめでとうございます！

神谷です！

お正月明けて皆様どうお過しですか？

年末から食事の時間、質、量が多くなってませんでしたか？

年明けは腰が痛いという方が多いです、

それは胃腸の疲れも原因の一つですよ！

胃腸を休ませてあげて下さいね。