どうも、鶴岡です。

最近、また一段と暑くなりましたね！

この時期はまだ身体が暑さに慣れていないので、熱を身体の外に逃がせなかったり、うまく汗をかけなかったりします。

そのため、体温調節が上手くいかず、実際の気温以上に身体に熱がこもってしまいます。

そのせいで余計に体力を奪われてしまい、体調を崩す方が多くなります。

このくらいの気温だから大丈夫だと考えずに衣類の調節やしっかり水分補給をして、暑さに耐えられる身体にしていきましょう！！

早めに身体を安定させておかないと梅雨が来ちゃいますからね！