おはようございます！

神谷です！

もうすぐ梅雨になりますね、

先週から朝晩と日中の気温差が大きいです、

気温差で身体が疲れやすいですが、

なるべく体を動かして、

汗の斯き易い身体にして下さいね、

ただ暑くて汗を斯く体と、

自発的に汗を斯き易い身体、

自発的な方が体には良いですよ！

おはようございます！

神谷です！

GWは楽しめましたか？

日常と違う行動をすると疲れますよね、

四月からの環境の変化による疲れと、

連休疲れが重なって疲労がピークになってます、

ここで、ただ寝て身体を休めるのではなく、

軽い運動（ラジオ体操等）をして、

お風呂等で体を温めて、

水分をしっかり摂り（アルコールはダメ）、

循環を上げてから休んでくださいね、

体力を回復させて五月病にならないように気を付けて下さい。