どうも、鶴岡です。

今日は、気温が20℃くらいになるそうですね。

気温だけ見たら少し暑く感じるくらい、

でも風は冷たく、かなり強い。

暑いのか肌寒いのかよくわからない天気ですね。

こういうときでも身体はその瞬間ごとに適温に保とうと頑張ってくれています。

皆さんも衣類を調節するなどして、身体の頑張りを手伝ってあげましょう！

ここ最近、腰や肩が急に痛くなったという方がかなり増えています。

身体が悲鳴を上げる前にしっかりと労わってあげましょう！！

おはようございます！

神谷です、

気温差がヤバいですね～、

昼と夜の気温差10℃が一週間、

火曜日が夏日で土曜日が１２月の気温、

秋は何処かに行ってしまいましたね、

この気温差は身体に大きな負担をかけます、

疲れたな～と思ったら、

体調不良のサインだと思って早めにケアして下さいね！