2022.11.14
おはようございます!
神谷です!
今年は寒暖差が大きいですね、
朝と昼や日毎の気温差が十度以上の日が多いです、
本格的な冬になる前に体調をしっかりと整えて下さい、
何事も早め早めの対策を!
2022.11.01
どうも、鶴岡です。
ここ最近やっと天気が落ち着いてきましたね!!
ちょっと前まで、休日のたびに雨が降ってましたからね。
めずらしく晴れたと思い少年野球を見に行ったら、10月なのにゲリラ豪雨が降り1回の表で中止になってしまい、試合が始まってすぐにびしょ濡れのまま帰る・・・
なんてこともありました。
このまま晴れてくれるといいんですが・・・
どんな天候でも困らない様に、事前の対応が必要ですね。
2022.10.17
こんにちは!
神谷です!
急性腰痛の方が多くなってきてます、
肌寒い日が続き、寒暖差が強い為に体調を崩しやすく、
身体の疲れが回復出来ていません、
身体を温めて、しっかりと休息を取ってくださいね。
2022.10.06
どうも、鶴岡です。
秋ですね!
昨日、肌寒いと思っていたら、今日はさらに寒くなりましたね。
暑い日と寒い日が交互に来てます。
こういう時期は、身体が適応できずに体調を崩しやすくなります。
対策としては、寒かったらしっかり着込みましょう!!
「まだ10月だから・・・」
「秋だから・・・」
気にしちゃダメです!
夏の暑さに適応していた身体では、寒さに耐えられないです。
実際の気温以上に冷えていると考えましょう。
着脱しやすい上着が便利です!
2022.09.20
おはようございます!
神谷です!
皆さん、台風の影響はございませんか、
雨や風による環境に与える影響は分かりやすいですが、
身体への影響も大きいですよ、
気温・気圧・湿度の変化が大きく、
また夏の疲れと重なって、
体調を崩しやすいです、
少しでも疲れを感じたら、休んで下さいね、
皆さんが思う以上に身体は疲れていますよ!
2022.09.06
どうも、鶴岡です。
暑いですね。
休日に長時間歩いていたら、日に焼けました!!
まだまだ油断できませんね!
一方で、夜や雨の日など気温が下がるケースも増えてきました。
涼しいのは嬉しいけど、この寒暖差は良くないんですよね。
身体が対応しきれずに自律神経が乱れ、
疲れやすく回復しにくい状態になりやすいです。
無理せず早めのケアをオススメします!!
2022.08.03
どうも、鶴岡です。
いや~、暑いですね。
本当に暑いですね。
暑い・・・
8月に入って、一段と気温が上がってきましたね!
昼も夜も暑いし、何もしたくない・・・って、思っちゃいますよね。
ボクはずっとそう思ってます!!
『動きたくない』
ただ、本当に何もせずにグッタリしていると
筋肉が固まり、身体の循環も悪くなり、
どんどん不健康になっていきます。
皆さんもしっかり水分を摂って、熱中症に気を付けて、
適度に身体を動かしましょう!!
ボクもがんばります!きっと・・・
2022.07.25
おはようございます!
神谷です!
梅雨明けから、梅雨の様な天気が続きましたね~、
これから暑さが厳しくなると思いますが、
冷たい物の摂り過ぎには注意してくださいね、
体力が落ち夏バテになりますよ!
暑い時こそ常温で!
2022.07.05
どうも、鶴岡です。
あっという間に梅雨が明けましたね!
今年は早いな~って思ってたら一気に暑くなり、
もう台風が向かって来てますね。
今年は色々早いな~って思ってます!
このペースだと8月はどうなるんでしょうか?
今から不安です。
皆さんも気候の変化・環境の変化に耐えられるように、
早めのメンテナンスをオススメします!!
2022.06.27
おはようございます!
神谷です!
暑いですね~、
梅雨が明けてしまいそうですね、
今年も厳しい夏になると思いますが、
冷たい物の摂りすぎに注意してくださいね、
体の中を冷やし過ぎると、
体のコアの温度が下がるので、
体は熱を作ろうとします、
すると体力を使うので疲れやすくなります、
夏バテの要因にもなるので、
出来れば常温の飲み物を飲んでください。