ひだまり整骨院ブログ

2022.11.14

おはようございます!

神谷です!

今年は寒暖差が大きいですね、

朝と昼や日毎の気温差が十度以上の日が多いです、

本格的な冬になる前に体調をしっかりと整えて下さい、

何事も早め早めの対策を!

2022.11.01

どうも、鶴岡です。

 

ここ最近やっと天気が落ち着いてきましたね!!

ちょっと前まで、休日のたびに雨が降ってましたからね。

 

めずらしく晴れたと思い少年野球を見に行ったら、10月なのにゲリラ豪雨が降り1回の表で中止になってしまい、試合が始まってすぐにびしょ濡れのまま帰る・・・

なんてこともありました。

 

このまま晴れてくれるといいんですが・・・

どんな天候でも困らない様に、事前の対応が必要ですね。

2022.10.17

こんにちは!

神谷です!

急性腰痛の方が多くなってきてます、

肌寒い日が続き、寒暖差が強い為に体調を崩しやすく、

身体の疲れが回復出来ていません、

身体を温めて、しっかりと休息を取ってくださいね。

 

2022.10.06

どうも、鶴岡です。

 

秋ですね!

昨日、肌寒いと思っていたら、今日はさらに寒くなりましたね。

暑い日と寒い日が交互に来てます。

こういう時期は、身体が適応できずに体調を崩しやすくなります。

 

対策としては、寒かったらしっかり着込みましょう!!

「まだ10月だから・・・」

「秋だから・・・」

気にしちゃダメです!

夏の暑さに適応していた身体では、寒さに耐えられないです。

実際の気温以上に冷えていると考えましょう。

着脱しやすい上着が便利です!

2022.09.20

おはようございます!

神谷です!

皆さん、台風の影響はございませんか、

雨や風による環境に与える影響は分かりやすいですが、

身体への影響も大きいですよ、

気温・気圧・湿度の変化が大きく、

また夏の疲れと重なって、

体調を崩しやすいです、

少しでも疲れを感じたら、休んで下さいね、

皆さんが思う以上に身体は疲れていますよ!

2022.09.06

どうも、鶴岡です。

 

暑いですね。

休日に長時間歩いていたら、日に焼けました!!

まだまだ油断できませんね!

 

一方で、夜や雨の日など気温が下がるケースも増えてきました。

涼しいのは嬉しいけど、この寒暖差は良くないんですよね。

 

身体が対応しきれずに自律神経が乱れ、

疲れやすく回復しにくい状態になりやすいです。

無理せず早めのケアをオススメします!!

2022.08.03

どうも、鶴岡です。

 

いや~、暑いですね。

本当に暑いですね。

暑い・・・

 

8月に入って、一段と気温が上がってきましたね!

昼も夜も暑いし、何もしたくない・・・って、思っちゃいますよね。

ボクはずっとそう思ってます!!

『動きたくない』

 

ただ、本当に何もせずにグッタリしていると

筋肉が固まり、身体の循環も悪くなり、

どんどん不健康になっていきます。

 

皆さんもしっかり水分を摂って、熱中症に気を付けて、

適度に身体を動かしましょう!!

ボクもがんばります!きっと・・・

2022.07.25

おはようございます!

神谷です!

梅雨明けから、梅雨の様な天気が続きましたね~、

これから暑さが厳しくなると思いますが、

冷たい物の摂り過ぎには注意してくださいね、

体力が落ち夏バテになりますよ!

暑い時こそ常温で!

2022.07.05

どうも、鶴岡です。

 

あっという間に梅雨が明けましたね!

今年は早いな~って思ってたら一気に暑くなり、

もう台風が向かって来てますね。

今年は色々早いな~って思ってます!

 

このペースだと8月はどうなるんでしょうか?

今から不安です。

皆さんも気候の変化・環境の変化に耐えられるように、

早めのメンテナンスをオススメします!!

2022.06.27

おはようございます!

神谷です!

暑いですね~、

梅雨が明けてしまいそうですね、

今年も厳しい夏になると思いますが、

冷たい物の摂りすぎに注意してくださいね、

体の中を冷やし過ぎると、

体のコアの温度が下がるので、

体は熱を作ろうとします、

すると体力を使うので疲れやすくなります、

夏バテの要因にもなるので、

出来れば常温の飲み物を飲んでください。

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