どうも、鶴岡です。

秋ですね！

昨日、肌寒いと思っていたら、今日はさらに寒くなりましたね。

暑い日と寒い日が交互に来てます。

こういう時期は、身体が適応できずに体調を崩しやすくなります。

対策としては、寒かったらしっかり着込みましょう！！

「まだ10月だから・・・」

「秋だから・・・」

気にしちゃダメです！

夏の暑さに適応していた身体では、寒さに耐えられないです。

実際の気温以上に冷えていると考えましょう。

着脱しやすい上着が便利です！

おはようございます！

神谷です！

皆さん、台風の影響はございませんか、

雨や風による環境に与える影響は分かりやすいですが、

身体への影響も大きいですよ、

気温・気圧・湿度の変化が大きく、

また夏の疲れと重なって、

体調を崩しやすいです、

少しでも疲れを感じたら、休んで下さいね、

皆さんが思う以上に身体は疲れていますよ！

どうも、鶴岡です。

暑いですね。

休日に長時間歩いていたら、日に焼けました！！

まだまだ油断できませんね！

一方で、夜や雨の日など気温が下がるケースも増えてきました。

涼しいのは嬉しいけど、この寒暖差は良くないんですよね。

身体が対応しきれずに自律神経が乱れ、

疲れやすく回復しにくい状態になりやすいです。

無理せず早めのケアをオススメします！！

どうも、鶴岡です。

いや～、暑いですね。

本当に暑いですね。

暑い・・・

8月に入って、一段と気温が上がってきましたね！

昼も夜も暑いし、何もしたくない・・・って、思っちゃいますよね。

ボクはずっとそう思ってます！！

『動きたくない』

ただ、本当に何もせずにグッタリしていると

筋肉が固まり、身体の循環も悪くなり、

どんどん不健康になっていきます。

皆さんもしっかり水分を摂って、熱中症に気を付けて、

適度に身体を動かしましょう！！

ボクもがんばります！きっと・・・

おはようございます！

神谷です！

梅雨明けから、梅雨の様な天気が続きましたね～、

これから暑さが厳しくなると思いますが、

冷たい物の摂り過ぎには注意してくださいね、

体力が落ち夏バテになりますよ！

暑い時こそ常温で！

どうも、鶴岡です。

あっという間に梅雨が明けましたね！

今年は早いな～って思ってたら一気に暑くなり、

もう台風が向かって来てますね。

今年は色々早いな～って思ってます！

このペースだと8月はどうなるんでしょうか？

今から不安です。

皆さんも気候の変化・環境の変化に耐えられるように、

早めのメンテナンスをオススメします！！

おはようございます！

神谷です！

暑いですね～、

梅雨が明けてしまいそうですね、

今年も厳しい夏になると思いますが、

冷たい物の摂りすぎに注意してくださいね、

体の中を冷やし過ぎると、

体のコアの温度が下がるので、

体は熱を作ろうとします、

すると体力を使うので疲れやすくなります、

夏バテの要因にもなるので、

出来れば常温の飲み物を飲んでください。

どうも、鶴岡です。

とうとう梅雨入りしましたね！

この時期は、雨が降ることへの対策でのストレス、

湿度が高くなることでの不快感、

一日ごとに変わる気温の変化　など、

身体に悪いことがたくさんあります。

何もしていなくても、今まで以上に身体に負担がかかっているので、

その分、身体が疲れやすくなります。

不調を感じたら早めのケアをオススメします！！

おはようございます！

神谷です！

今年は、マスク無しの運動会が出来る様になりましたね、

子ども達に無理な制限や負担が少しでも軽くなるのは嬉しい事です、

今年は、暑くなるのが早いみたいなので、

水分を多く摂り、汗がかきやすい体を早めに作り、

熱を逃がせる体にしましょう！

暑さ対策は、先ずは体からですよ！

どうも、鶴岡です。

皆様、ゴールデンウィークはいかがでしたか？

ゆっくり休めた方、

普段よりも忙しかった方、

色々な方がいらしたと思います。

僕は、のんびりしてました！

それで少年野球の大会を見に行ったんです、

一試合見て、お昼休憩を挟んでもう一試合、

小学生でも上手いなぁって思いながら。

・・・で、家に帰って気がついたら、

くっきりマスクの形に日焼けしてました！！

そういえば天気が良かったんですよね、

すっかり油断してました。

花粉症が治まったと思ったら、この暑さと日差しの強さ、

早くこの環境の変化に慣れないといけませんね！！