どうも、鶴岡です。

寒いですね！！

やっと身体が慣れてきたのに、明日はさらに寒くなるそうですね！

気温がマイナスまで下がる可能性があるみたいです。

明日は地面が凍るかもしれないので、ころんでケガをしないように気を付けましょう！！

ころばなくても筋肉が固まって思わぬところをケガする事があるので気を付けましょう！

気を付けていても身体を痛めてしまった方は、ひどくなる前にケアをしましょう！！！

新年あけましておめでとうございます。

神谷です。

2023年、始まりましたね、

今年も色々な事があると思いますが、

皆様の健康、

そして楽しい生活をサポート出来る様に頑張ります！

こんにちは！

神谷です！

2022年も終わろうとしてますね、

22年のやり残した事と23年の準備に忙しくなります、

22年の疲れを残して気が付いたら年越し、

なんてことにならない様に、

体の疲れも取って年を越して下さい。　

どうも、鶴岡です。

ここ数日、一段と天気が不安定ですね。

強風が吹いたり、

大雨が降ったり、

気温が一気に下がったり・・・

こういう時期は不調を訴える方が多くなります。

天候の変化に身体がついていけないからです。

体調を整え、体力を回復させて、健康にすごせる身体を手に入れましょう！！

そのために早めのケアをオススメします！

おはようございます！

神谷です！

今年は寒暖差が大きいですね、

朝と昼や日毎の気温差が十度以上の日が多いです、

本格的な冬になる前に体調をしっかりと整えて下さい、

何事も早め早めの対策を！

どうも、鶴岡です。

ここ最近やっと天気が落ち着いてきましたね！！

ちょっと前まで、休日のたびに雨が降ってましたからね。

めずらしく晴れたと思い少年野球を見に行ったら、10月なのにゲリラ豪雨が降り1回の表で中止になってしまい、試合が始まってすぐにびしょ濡れのまま帰る・・・

なんてこともありました。

このまま晴れてくれるといいんですが・・・

どんな天候でも困らない様に、事前の対応が必要ですね。

こんにちは！

神谷です！

急性腰痛の方が多くなってきてます、

肌寒い日が続き、寒暖差が強い為に体調を崩しやすく、

身体の疲れが回復出来ていません、

身体を温めて、しっかりと休息を取ってくださいね。

どうも、鶴岡です。

秋ですね！

昨日、肌寒いと思っていたら、今日はさらに寒くなりましたね。

暑い日と寒い日が交互に来てます。

こういう時期は、身体が適応できずに体調を崩しやすくなります。

対策としては、寒かったらしっかり着込みましょう！！

「まだ10月だから・・・」

「秋だから・・・」

気にしちゃダメです！

夏の暑さに適応していた身体では、寒さに耐えられないです。

実際の気温以上に冷えていると考えましょう。

着脱しやすい上着が便利です！

おはようございます！

神谷です！

皆さん、台風の影響はございませんか、

雨や風による環境に与える影響は分かりやすいですが、

身体への影響も大きいですよ、

気温・気圧・湿度の変化が大きく、

また夏の疲れと重なって、

体調を崩しやすいです、

少しでも疲れを感じたら、休んで下さいね、

皆さんが思う以上に身体は疲れていますよ！

どうも、鶴岡です。

暑いですね。

休日に長時間歩いていたら、日に焼けました！！

まだまだ油断できませんね！

一方で、夜や雨の日など気温が下がるケースも増えてきました。

涼しいのは嬉しいけど、この寒暖差は良くないんですよね。

身体が対応しきれずに自律神経が乱れ、

疲れやすく回復しにくい状態になりやすいです。

無理せず早めのケアをオススメします！！