どうも、鶴岡です。

暑いですね～

本当に暑いです。

・・・・・暑い！

とうとう夏らしい気候になっちゃいましたね。

この気候に順応するまでの時期は本当に身体に負担がかかります。

昨日、「なんか頭が痛いな～」って、感じてたんです。

脱水かな～

でも、いつも通り水分は摂ってるしな～

って思ってたんですけど、もう、いつも通りでは足りなくなってるんですよね！！

それに気付いて、さらに水分を摂るようにしたら頭痛が治まりました！

皆さんも水分をしっかり摂って、しっかり汗をかける身体作りをしましょう！！

思わぬ不調の原因は、脱水かも！？

おはようございます！

神谷です。

沖縄が梅雨明けしましたね、

関東は、これから梅雨本番になるそうです、

気温差、気圧差が大きくなり、

体調が不安定になり、

腰痛などになりやすくなります、

何かをしようと思い行動する時よりも、

何気なく動く時に痛めやすいので注意してください。

どうも、鶴岡です。

この前の大雨すごかったですね。

この時期の台風の接近、予想外でした。

電車が止まったらどうしよう、

朝、整骨院にたどり着けなかったらどうしよう、

・・・って、ずっと考えてたんですけど、電車はほぼ時刻どおりでした！

その代わりになんでもない日になぜか遅延していました。

そんなもんですね！！

ちなみに急激な天気の変化や気温の変化、気圧の変化などは、

変化の度に身体が適応しようと頑張るため、自律神経に大きな負担がかかります。

「何かおかしいな」「いつもより疲れたな」

と感じたら、早めのケアをオススメします！！

おはようございます！

神谷です。

雨ですね、

梅雨に入る前に台風の影響での雨、

台風は夏の終わり頃に来ることが多かったのに、

五月の終わりに台風、

身体への影響は大きいです、

何時もと同じ事をしていても身体への負担は大きく、

疲労も蓄積していきます、

身体の声を聞いてあげて下さいね。

どうも、鶴岡です。

急に暑くなりましたね！

明日はさらに暑くなるそうです。

身体がついていけないですね！

こういう時に身体を痛める方が多いです。

じわっと汗をかいているのに水分を取らず、脱水気味になる方が増えるからです。

水分が足りないと血の巡りも悪くなり、筋肉や内臓に負担がかかります。

その状態で普段と同じ行動をしても普段以上に疲れてしまいます。

そうならない為にも、ノドが渇いたと感じる前に水分補給をしましょう！！

おはようございます！

神谷です！

皆さま、GWは如何お過ごしですか？

今は便利な世の中になり、

何時・誰と・何処ででも連絡が取れるようになりましたね、

その為に休日でも仕事を意識してしまいます、

すると、お休みなのに心身は休めていません、

せっかくの連休です、

仕事の事は完全に忘れて、

楽しんで下さい、

それが、リフレッシュですよ！

どうも、鶴岡です。

先週、初めてコンタクトレンズを落としました！！

大学生の時にコンタクトレンズにして以来、一度も落としたことが無かったので油断してました。

朝、目薬をさしたら右目のコンタクトレンズが無くなったんです！

服にくっついてないか？カバンには？地面に落ちてないか？と、

しばらくの間、ひとりでクネクネしながら踊ってました。

かなりの不審者だったと思います。

結局、諦めて一日を左目のみで過ごすことにしました。

やっぱり片目だけでものを見るのは疲れますね。

あまりに不便なので、予備のコンタクトレンズを持ち歩くことにしました！

不測の事態に備えるって、必要ですね。改めて実感しました。

おはようございます！

神谷です。

皆さん、お花見は楽しみましたか？

桜も散り始め、気温も高くなりましたね、

活動しやすい季節です、

表に出て、

冬の間に凝り固まった体を動かして軟らかくして下さい！

体を動かす事を楽しみましょう！

どうも、鶴岡です。

やっと、暖かくなってきましたね。

僕はこの休日に少年野球を見に行きました！

２日で３試合、見るだけでも疲れますね。

結果は、妹の子供が所属するチームが優勝しました！！

なんの大会なのかよくわからないですけど、とにかく勝ってよかったです！

気候も丁度良く、楽しく見ることができました。

ただ残念だったのが１試合目が終わったときに、僕が日に焼けてました・・・

油断してました。

まだ大丈夫だと思っていたんですが、甘かったです。

皆さんも日焼けに気を付けて下さい。

おはようございます。

神谷です。

先週は春一番が吹き、

暖かい日が増えてきましたね、

朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きいです、

温度調節の出来る服装を選んで下さいね。