どうも、鶴岡です。

暑いですね～

本当に暑いです。

・・・・・暑い！

とうとう夏らしい気候になっちゃいましたね。

この気候に順応するまでの時期は本当に身体に負担がかかります。

昨日、「なんか頭が痛いな～」って、感じてたんです。

脱水かな～

でも、いつも通り水分は摂ってるしな～

って思ってたんですけど、もう、いつも通りでは足りなくなってるんですよね！！

それに気付いて、さらに水分を摂るようにしたら頭痛が治まりました！

皆さんも水分をしっかり摂って、しっかり汗をかける身体作りをしましょう！！

思わぬ不調の原因は、脱水かも！？