2023.05.17
どうも、鶴岡です。
急に暑くなりましたね！
明日はさらに暑くなるそうです。
身体がついていけないですね！
こういう時に身体を痛める方が多いです。
じわっと汗をかいているのに水分を取らず、脱水気味になる方が増えるからです。
水分が足りないと血の巡りも悪くなり、筋肉や内臓に負担がかかります。
その状態で普段と同じ行動をしても普段以上に疲れてしまいます。
そうならない為にも、ノドが渇いたと感じる前に水分補給をしましょう！！
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