どうも、鶴岡です。

とうとう梅雨入りしましたね！

この時期は、雨が降ることへの対策でのストレス、

湿度が高くなることでの不快感、

一日ごとに変わる気温の変化　など、

身体に悪いことがたくさんあります。

何もしていなくても、今まで以上に身体に負担がかかっているので、

その分、身体が疲れやすくなります。

不調を感じたら早めのケアをオススメします！！

おはようございます！

神谷です！

今年は、マスク無しの運動会が出来る様になりましたね、

子ども達に無理な制限や負担が少しでも軽くなるのは嬉しい事です、

今年は、暑くなるのが早いみたいなので、

水分を多く摂り、汗がかきやすい体を早めに作り、

熱を逃がせる体にしましょう！

暑さ対策は、先ずは体からですよ！

どうも、鶴岡です。

皆様、ゴールデンウィークはいかがでしたか？

ゆっくり休めた方、

普段よりも忙しかった方、

色々な方がいらしたと思います。

僕は、のんびりしてました！

それで少年野球の大会を見に行ったんです、

一試合見て、お昼休憩を挟んでもう一試合、

小学生でも上手いなぁって思いながら。

・・・で、家に帰って気がついたら、

くっきりマスクの形に日焼けしてました！！

そういえば天気が良かったんですよね、

すっかり油断してました。

花粉症が治まったと思ったら、この暑さと日差しの強さ、

早くこの環境の変化に慣れないといけませんね！！

こんにちは！

神谷です！

寒暖差で体調を崩していませんか？

四月は仕事や、学校の環境変化もあり、

体調を崩しやすいです、

疲れた時は無理せずに休んで下さいね。

どうも、鶴岡です。

いよいよ、花粉症が本格化してきました。

先週から一気にクシャミの回数が増え、鼻が詰まるようになりました！

「あ～、来たな～、やだな～」

って思いながらも、

「よく４月まで耐えた」

と自分の身体を褒めたい気分です！

ツラい季節は、まだまだ続きますが、

花粉症の皆さん、一緒にがんばりましょう！！

おはようございます！

神谷です！

寒いですね～！

今日は東京でも雪になるかもしれません、

寒暖差が厳しすぎますね、

体力が奪われます、

暖かい格好をして体を守りましょう、

まだまだ寒暖差が続くと思いますので、気を付けて下さい。

どうも、鶴岡です。

ここ数日で気温が上がってきましたね！

今週末には20℃くらいになるのでは？なんて言われてますが・・・

暖かくなれば、活動をしやすくなります。

寒くて外に出られなかった分を取り戻しましょう！

でも、

「やっと冬が終わる！！！！！」

って思ってたら、今日は肌寒いんですよね。

この寒暖差は体調を崩しやすくなるので、着る物などで調整が必要です。

身体を動かす、温度調整をするなど、しっかり対策をして

季節に負けない身体作りをしましょう！

こんにちは、

神谷です！

北京オリンピックも無事に終了、

見ていた方も多いと思います、

色々なドラマがあり、感動しました、

久しぶりにスキーがしたくなりましたね、

これから寒暖差が出てくると思いますが、

体調管理に気を付けて下さい！

どうも、鶴岡です。

相変わらず寒いですね！

明日・明後日は雪が降るらしいです。

千葉県は降るのでしょうか？

先月、雪が降った時は個人的に大パニックでした。

「え？？降ってきた！？どうしよう？どうしよう？」

「積もってきた！！どうしよう？どうしよう？」

「地面が凍ってる！？どうしよう？どうしよう？」

って、２~３日言ってました。

今回は、落ち着いて対応します。

今度こそ！！！！

新年あけましておめでとうございます。

神谷です！

年が明けて、もうひと月になろうとしていますが、

皆様、どうお過しですか？

今年は、寒さが厳いですね～、

そしてコロナ感染も広がっています、

年末年始の疲れを取り、

体力を養う事が予防になります、

毎日、湯船にはしっかり浸かるようにして下さい、

自律神経を安定させやすくしてくれます、

そして睡眠をしっかり取って体力を回復させましょう！