どうも、鶴岡です。

ここ最近、日中は暑いですね！

朝晩は涼しく、肌寒いくらいです。

一日の中での気温差が大きいと身体はそれに適応しようとムリヤリがんばります。

温めよう→冷まそう→温めよう　のくり返しで身体が反応し続けるからです。

それだけでも身体は疲れてしまうので、いつも通りの生活でもオーバーワークになります。

それにより体力や免疫力が低下するため、季節の変わり目に体調を崩したり風邪をひきやすくなります。

一日の中でも頻繁に衣類の調節などをして、この時期を乗り切りましょう！！

モチロン、身体のケアも必要ですよ！！