2023.10.03
どうも、鶴岡です。
10月に入ってやっと暑さが落ち着いてきましたね。
それでもまだ日中は暑かったり、
でも夜は涼しかったり、
この気温の変化も身体には負担になります。
気温が下がると熱を作るために体力を消耗し続けるからです。
前日との気温の変化・朝晩の気温の変化に合わせて、
着る物を調節して身体の負担を軽減しましょう!!
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