こんにちは！

神谷です！

秋の空になってきましたね～、

天高く馬肥ゆる秋！

食べ物が美味しい季節ですね、

今年も暑かったので食欲が落ちていた人も多いと思いますが、

しっかりと栄養を取り、

冬に備えて体力を回復させましょう！

ただ、食べ過ぎは春に後悔するので気をつけてくださいね！

どうも、鶴岡です。

この数週間で一気に秋らしくなってきましたね。

ただ、気温が下がるとそれに順応しようと身体ががんばり、

台風の接近で気圧が乱れるとそれに耐えようと身体ががんばり、

ずっとがんばっているので、身体は疲れやすくなっています！

疲れが溜まって、痛めたり不調になる前に

早めのケアをオススメします！！

おはようございます！

神谷です！

朝晩の気温が下がり、寝やすい季節になってきましたね～、

夏にシャワーで済ませていた方、

湯船につかりましょう、

水分を取り、循環を上げ、体を温めましょう、

気温差で体を壊す前に、予防はお早めに！

どうも、鶴岡です。

まだまだ暑い日が続きますね！！

先日の台風の影響で気圧が乱れ、

急に豪雨になったり、雷だったり・・・

帰ろうとしたら豪雨で外に出れなかったことがありました、

シャッターを閉める時までは降ってなかったんですけどね。

ほんの数分でこんなに降るかと思うくらいすごかったです。

気温だけでなく、天候にも注意が必要なんだと、

やっと理解出来ました！

これからは天気にも気を付けます！！

こういう時期は自律神経も乱れやすく、不調になりやすいので、

皆さんも身体の調子に気を付けて下さい！！

おはようございます！

神谷です！

梅雨が明けたと思ったらもう残暑ですね、

ですが、　残暑と言っても暑いです！

そして長い！

夏バテで体力が落ちます、

しっかり休息を取り、

適度に体を動かして体力の回復を意識して下さい、

おかしいと思ってから始めても遅いですよ！

どうも、鶴岡です。

やっと梅雨が明けたと思ったら、一気に暑くなりましたね！！

今年は色々ありすぎて、すっかり忘れてましたけど

もう8月なんですよね！

急な気候の変化でも身体がついていけるように

体調管理・水分補給をしっかりしましょう！！！

早めのケアも必要ですよ！

こんにちは！

神谷です！

梅雨が明けませんね～、

雨だと外出する機会が少なくなりますね、

体を動かさなくなってしまいます、

すると循環が悪くなり、

体調不良の原因になります。

家でゴロゴロせずに体操やヨガなんかをして体を動かしてください！

動かない＝楽ではありませんよ！

どうも、鶴岡です。

昨日、一昨日と雨・風がすごかったですね。

九州の方は、甚大な被害が出ているようです。

千葉はいつも被害が小さい方ですが、

それでも去年は蘇我駅が冠水したこともありました。

あの日は大網駅も冠水していて電車が動かず、家に帰れなかったんですよ。

日頃からいざという時のために、対策を考えておこうと思いました。

おはようございます！

神谷です！

梅雨になりましたね～！

コロナ自粛で体力が落ちている所に、

気圧・気温の変動が大きい季節です、

自粛が解除されて活動しやすくなりましたが、

体の準備ができていません、

感染が終息したわけではないので、

まずは、体調を整えてから活動して下さいね！

どうも、鶴岡です。

いよいよ、本格的に暑くなってきましたね！

マスクで熱がこもり、熱中症になりやすくなるので

皆さんも早めの水分補給を心がけましょう！！

梅雨も蒸し暑くなるそうなので、

このままだとマスクがなくても熱中症になりそうですからね！