2023.06.26
おはようございます！
神谷です。
沖縄が梅雨明けしましたね、
関東は、これから梅雨本番になるそうです、
気温差、気圧差が大きくなり、
体調が不安定になり、
腰痛などになりやすくなります、
何かをしようと思い行動する時よりも、
何気なく動く時に痛めやすいので注意してください。
2023.06.13
どうも、鶴岡です。
この前の大雨すごかったですね。
この時期の台風の接近、予想外でした。
電車が止まったらどうしよう、
朝、整骨院にたどり着けなかったらどうしよう、
・・・って、ずっと考えてたんですけど、電車はほぼ時刻どおりでした！
その代わりになんでもない日になぜか遅延していました。
そんなもんですね！！
ちなみに急激な天気の変化や気温の変化、気圧の変化などは、
変化の度に身体が適応しようと頑張るため、自律神経に大きな負担がかかります。
「何かおかしいな」「いつもより疲れたな」
と感じたら、早めのケアをオススメします！！
2023.05.29
おはようございます！
神谷です。
雨ですね、
梅雨に入る前に台風の影響での雨、
台風は夏の終わり頃に来ることが多かったのに、
五月の終わりに台風、
身体への影響は大きいです、
何時もと同じ事をしていても身体への負担は大きく、
疲労も蓄積していきます、
身体の声を聞いてあげて下さいね。
2023.05.17
どうも、鶴岡です。
急に暑くなりましたね！
明日はさらに暑くなるそうです。
身体がついていけないですね！
こういう時に身体を痛める方が多いです。
じわっと汗をかいているのに水分を取らず、脱水気味になる方が増えるからです。
水分が足りないと血の巡りも悪くなり、筋肉や内臓に負担がかかります。
その状態で普段と同じ行動をしても普段以上に疲れてしまいます。
そうならない為にも、ノドが渇いたと感じる前に水分補給をしましょう！！
2023.05.01
おはようございます！
神谷です！
皆さま、GWは如何お過ごしですか？
今は便利な世の中になり、
何時・誰と・何処ででも連絡が取れるようになりましたね、
その為に休日でも仕事を意識してしまいます、
すると、お休みなのに心身は休めていません、
せっかくの連休です、
仕事の事は完全に忘れて、
楽しんで下さい、
それが、リフレッシュですよ！
2023.04.18
どうも、鶴岡です。
先週、初めてコンタクトレンズを落としました！！
大学生の時にコンタクトレンズにして以来、一度も落としたことが無かったので油断してました。
朝、目薬をさしたら右目のコンタクトレンズが無くなったんです！
服にくっついてないか？カバンには？地面に落ちてないか？と、
しばらくの間、ひとりでクネクネしながら踊ってました。
かなりの不審者だったと思います。
結局、諦めて一日を左目のみで過ごすことにしました。
やっぱり片目だけでものを見るのは疲れますね。
あまりに不便なので、予備のコンタクトレンズを持ち歩くことにしました！
不測の事態に備えるって、必要ですね。改めて実感しました。
2023.04.03
おはようございます！
神谷です。
皆さん、お花見は楽しみましたか？
桜も散り始め、気温も高くなりましたね、
活動しやすい季節です、
表に出て、
冬の間に凝り固まった体を動かして軟らかくして下さい！
体を動かす事を楽しみましょう！
2023.03.22
どうも、鶴岡です。
やっと、暖かくなってきましたね。
僕はこの休日に少年野球を見に行きました！
２日で３試合、見るだけでも疲れますね。
結果は、妹の子供が所属するチームが優勝しました！！
なんの大会なのかよくわからないですけど、とにかく勝ってよかったです！
気候も丁度良く、楽しく見ることができました。
ただ残念だったのが１試合目が終わったときに、僕が日に焼けてました・・・
油断してました。
まだ大丈夫だと思っていたんですが、甘かったです。
皆さんも日焼けに気を付けて下さい。
2023.02.21
どうも、鶴岡です。
今日もまた寒くなりましたね。
先日、暖かい日があったから余計に寒く感じます。
こういう日は身体がついていけなくなるので、実際の気温よりも低いと思って行動しましょう。
気温の変化に合わせて、こまめに衣服の着脱などをしてこの時期を乗り切りましょう！！
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