ひだまり整骨院ブログ

2017.10.10

 

東京マラソンの結果がきました!!

落選・・・。

年々倍率が高くなってきていますtears

 

練習にも気合が入りません・・・笑

目標がないとだめですねgan

 

てなことで、切り替えて12月のイベントに向けて本格的に身体作りを開始したいと思いますabon

 

お休みの日はランニングはもちろんのこと、平日は仕事帰りに岩盤浴に行って汗を出そうと思います汗

 

あと2ケ月追い込みたいと思います!!

 

12月の身体の変化にこうご期待gyahand

2017.10.04

どうも、鶴岡です。

 

日曜日に幼稚園の運動会に行ってきました!

参加したのは妹の子供(6才・4才)、上の子から見に来てと言われ家族全員で行ってきました。

場所も最前列を確保してもらいじっくりと見ることができました。

 

・・・ただ、暑い!

 

当日はビックリするほどの快晴

日差しを遮るものもなく

しかも、年長組と年中組がいるので出番が続き日陰に逃げるヒマがない

 

結果、顔と両腕が真っ赤に・・・

油断しました。

 

まあ、自分の肌の弱さを再確認できたから良かったと思うことにしますsun

2017.09.25

こんにちは!

 

神谷です!

 

朝晩が大分涼しくなって来ましたね!

 

もうすぐ秋になりますね、

 

秋になると運動を始める方が多くなりますね、

 

気を付けて下さい‼

 

涼しくなり体が動きやすいと思いがちですが、

 

夏の疲労が溜っています、

 

体の機能は低下しています、

 

体を動かす事はとても良いですが、

 

最初は50~70%位の力で体を慣らしていくようにしましょう。

 

 

2017.09.19

 

9月も終盤ですね~

早い!!!

 

10月になれば今年もあと3ヶ月で終わり汗

早い!!!笑

 

 

いよいよ、25日に東京マラソンの当選発表ですabon

走りたい~

走りたい~

走りたい~

今回もかなりの倍率みたいですsuu

 

最近は当たる事を願って、休みの日にはランニング~

ストレス発散中~笑

 

では、また結果はご報告いたしますhand

 

2017.09.12

どうも、鶴岡です。

8月31日に 東京マラソン に申し込みました!

受付の締め切り日だったので、昼休みに済ませました。

 

その時に気付いたのが、受付の締め切りは17時!

アブナカッタ・・・gan

 

当選発表は9月25日!!

どうなることやら汗

 

そういえば、スイカマラソン以降一度も走ってないです。

どうなることやら汗汗

2017.09.06

こんにちは!

 

神谷です!

 

みなさん、体調は万全ですか?

 

もうすぐ夏が終わり、秋が来ます、

 

食欲の秋meal

 

これは、食べ物が美味しい季節というだけではありません、

 

寒くなる前に栄養を蓄える為です、

 

ですが、夏に冷たいものばかり食べたり、

 

体をひやしていると、

 

循環器系や消化器系に負担がかかりshun

 

夏バテになりますねun

 

すると、秋に栄養を吸収出来なくて、

 

冬を乗り切れなくなりますgan

 

ただの夏バテと軽く考えないでくださいね、

 

今のうちの体調管理が大切ですよ!

 

 

2017.08.29

 

8月もあと3日で終わりですねexplosion

なんだかとっても早い気がします汗

私だけでしょうか・・・笑

 

今回の夏休みは、雨の日が多かったのでのんびりしてましたgya

しかし・・・食べて、飲んで、寝て・・・

      食べて、飲んで、寝て・・・のくりかえしgan

それじゃあブクブクしちゃいますよねun

 

なのでこの場をかりて頑張り宣言!!

ここ1ヶ月くらい全然ランニングができていなかったので、9月からランニングを復活しますhand

東京マラソンに当たると思って練習しておきます!!笑

 

ではこうご期待note

2017.08.23

どうも、鶴岡です。

 

今週・来週とスタッフが研修を受けに行きます。

 

8月26日(土) 9月1日(金) は、

神谷院長のみお休みします。

診療は残りのスタッフで行います。

そのため、通常よりも混雑しやすくなりますので

お時間に余裕をもってお越しください。

 

9月2日(土) は、

休診となります。

お間違えの無いようにご注意ください。

 

2017.08.09

こんにちは!

 

神谷です!

 

ひだまり整骨院も11日~16日まで夏休みです!

 

海・山・川! 楽しい夏休みを過ごしていますか?

 

普段動かさない体をよく動かしましょう!

 

楽しんで動かすことが重要ですよ!

 

血行を良くして、動ける体を作るチャンスです!

 

あと、水分補給は忘れないで下さい!

 

では、楽しい夏休みを‼

 

 

2017.08.01

 

今日から8月が始まりましたgya

夏本番ですね・・・

夏が嫌いな私にとったらしんどい月ですgan

 

しかし、1つ楽しみといえば・・・

高校球児の夢舞台

甲子園が開幕heart

これをみるのが楽しみですねnico

 

あ!!

もうひとつ楽しみがありますnote

なんといっても、夏休み!!!

ひだまりも夏休みがありますhand

 

8月11日(金)~8月16日(水)まで休診になります。

来てもシャッター閉まってるので・・・笑

17日(木)から通常診療ですのでお待ちしてますpue

よろしくお願いしますstar

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