どうも、鶴岡です。

少し遅いですけれど、

あけましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いします！！

今年は、もう雪が降りましたね！

それなりに積もって、翌日は道路が凍ってしまい歩くのが大変でした。

お昼ごろの降り方を見て、

「これじゃあ、帰る頃には電車が止まるなぁ」

「明日の朝は、凍結して電車が動かないかも」

と思い、近くのホテルに泊まりました。

これで電車が止まっても大丈夫！！って、思っていたのですが、

夜も翌朝も少し遅延したくらいで済んだみたいです。

・・・家に帰ればよかった

被害が少ないのは良い事なんですけどね。

良い事なんですけど、少し複雑な気持ちでした！？

こんにちは！

神谷です！

2021年も終わりますね～、

皆さんやり残した事はありませんか！

あったとしても無理にやらない方がいいですよ、

無理をすると体を痛めます、

２０２２年の計画に移しましょう、

年末は普段道理にはいきません、

いつも以上に気を付けて下さい、

では、よいお年をお迎えください。

どうも、鶴岡です。

12月も半ばまで来ました。

あと少しで今年も終わりですね。

思えば今年も早かった・・・

歳を重ねるごとに一年が早く感じるって言いますけど、本当ですね！！

以前、年配の方にその話をしたときに、

「もっともっと早くなるよ」って言っていたのを思い出しました！！

来年もあっという間に終わってしまうのでしょうか？

後悔をしない様に毎日を大切に過ごしていきたいと思います！！！

どうも、鶴岡です。

ここ数日、また天候がひどくなってきましたね！

外に出られないくらいの大雨に

吹き飛ばされそうなくらいの強風、

それに伴う気温や気圧の変化が大きいので

身体がついていけなくなります。

こういう時期は、お身体を急に痛めたといらっしゃる方が多くなります。

それは変化に耐えきれなくなった身体からのSOSです。

お身体が限界を迎える前に早めのケアをオススメします！！

こんにちは！

神谷です！

寒くなってきましたね、

最近、寒暖差疲労という言葉をテレビ等で聞くことがあります、

気温差に自律神経が反応し、体温調整をする事で体力を使いますが、

変動周期間隔や大きさによって体への影響が変わります、

また、個人差もあります、

気温的には大して下がっていなくても、

体が寒いと感じていたら、体力を使って熱を作ります、

寒いと感じたら服を着込んで体を温めましょう、

ファッションを気にしたり、季節の服装にこだわるよりも、

体感を大切にして体を温める事で寒暖差疲労は防げますよ！

どうも、鶴岡です。

先日の地震、大きかったですね。

翌日の通勤電車も大変でした。

電車が来ないし、

来ても動かないし、

ホームで立っているか、車内で立っているかの違いだけで、

ずっと待ちっぱなしでした！

こんなことになるなんて、まったくの予想外でした。

そもそも、地震がそんなに大きいと思っていなかったんです。

ちょうど、地震の瞬間にお風呂で頭を洗っていて、揺れがおさまるときにやっと気づいたので、

僕の感覚では

「あれ、揺れてる？？

・・・止まった？

・・・まぁ、いいか！！」

位にしか感じて無かったんです。

慌てなくて良かったですけど、

もう少し慌てた方が良かったかなとも思いました。

まだ余震が来る可能性があるそうなので、

油断せずに対応できるようにしたいと思います！！

こんにちは！

神谷です！

朝晩が少し肌寒くなってきましたね、

食欲の秋！

が近づいてきました！

冷たい物を摂りすぎて疲れている胃を休めておきましょうね、

今から準備をして、

秋の味覚を楽しみましょう！

どうも、鶴岡です。

天気がスッキリしないですね。

雨だったり、曇りだったり、暑かったり、寒かったり・・・

今週末には台風が向かってくるかもしれないそうですね。

低気圧は文字通り【気圧】が【低い】ので、

身体にかかってる空気の圧力が弱くなり、支えが弱くなるので身体が不安定になります。

そういう時は不調になりやすいので、早めのケアをオススメします！！

こんにちは！

神谷です！

まだまだ暑いですが、

日差しを浴びても痛いと感じなくなってきましたね、

少し動きやすくなってきましたね、

私は先日高圧洗浄機で家の窓を洗いました、

冬の大掃除で窓を洗うのは寒く大変なので、

水を使う掃除は夏にやってます、

キッチン周りも暑いと油が落としやすいように感じますし、

冬一回にまとめるより、

夏冬に分けると楽です、

皆さんも試してみてください！

どうも、鶴岡です。

急に肌寒くなりましたね。

悪天候が続くだけで、こんなに気温が下がるんですね。

身体がついていかないです！！

これから天気の回復とともに、気温も戻るそうです。

もっと身体がついていかないですね！！！

こういう天候の変化にも身体は対応してくれます。

ただ、それがストレスになり、自律神経の乱れや内臓疲労を起こし、疲れの原因になります。

気がつかないうちに疲れが溜りやすくなるので、早めにケアをしましょう！！！