こんにちは！

神谷です！

関東も梅雨入りしましたね、

今年も大雨か猛暑の梅雨になるんですかね、

気分も落ち込みやすくなります、

体を動かして楽しめる事をみつけましょう！

まったりしていても体は回復しませんよ、

体を動かしましょう！

どうも、鶴岡です。

順調に暑い日が続いてますね！

しかも、まだ梅雨入り前！！

今年の夏はどうなるのでしょうか？？

今はまだ、朝晩は涼しさもあり身体が落ち着く時間帯がありますが、梅雨が明けると朝晩も暑くなり　「暑い」と「かなり暑い」のくり返しになります。

皆さんも今のうちから体調管理と水分補給をしっかりして、暑い夏を乗り切れる身体づくりをしていきましょう！！！

おはようございます！

神谷です！

台風一号がきてますね、

去年は三号だったかな？

この時期に台風の接近、

以前は無かった事ですね、

台風と言えば夏後半でした、

気象状況の変化が大きくて、

身体はついていけません、

疲れを感じたら早めに体力、免疫力を回復させましょう！

どうも、鶴岡です。

最近、また一段と暑くなりましたね！

この時期はまだ身体が暑さに慣れていないので、熱を身体の外に逃がせなかったり、うまく汗をかけなかったりします。

そのため、体温調節が上手くいかず、実際の気温以上に身体に熱がこもってしまいます。

そのせいで余計に体力を奪われてしまい、体調を崩す方が多くなります。

このくらいの気温だから大丈夫だと考えずに衣類の調節やしっかり水分補給をして、暑さに耐えられる身体にしていきましょう！！

早めに身体を安定させておかないと梅雨が来ちゃいますからね！

おはようございます！

神谷です！

ゴールデンウィークですね～、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

4月からの環境の変化で疲労が溜まっている方も多いと思います、

休日をゆっくり休んで、と思っている方！

ダメですよ、

身体が固まりより動けなくなり、

疲れが残ります、

軽く身体を動かし、老廃物を流しましょう！

また、これから暑くなりますので、

汗を斯き易い身体を作っておきましょうね。

どうも、鶴岡です。

四月も半ばになり、皆様は新年度を如何お過ごしでしょうか？

ご自身や家族等の生活環境に変化のあった方は、それに慣れるのに無理をしてしまう時期でもあります。

そうすると、無意識のうちに身体への負担が大きくなり、回復しにくい状態になります。

いつも以上に頑張ってくれている身体を労わってあげてください。

「まだ大丈夫」とは思わずに、早めのケアをオススメします！！

ちなみにボクは大きな生活環境の変化もなく、もう少しで花粉症の時期が終わることを喜んでいる毎日です！！

おはようございます！

神谷です！

四月一日、新年度のスタートですね～、

新しい環境・出会い、

慣れない事が多いと思いますが、

何事も楽しみましょう！

楽しむ事でストレスも軽減します、

新しいスタートを楽しみましょう！

どうも、鶴岡です。

昨日の風はすごかったですね！

自宅の近辺では、

砂ぼこりで空が土色、前も見ずらく、

向かい風になったら前に進めない。

久しぶりにこんな状況になりました！

そして、飛ばされる花粉・・・・・

今日も目と鼻が絶不調です！！！

こんにちは！

神谷です！

今週は寒いですね～、

雪が降ってる所もあります、

先週は20度、

今週は雪になる寒さ、

身体は対応できません、

色々な体調不良が出て来ます、

ちょっとでも体調が悪いと思ったら、

身体を温めて休んでくださいね！

皆さんが思っている以上に身体は疲弊していますよ！

どうも、鶴岡です。

ここ数日、暖かい日が続いてますね！

すぐに寒い日も来るみたいですが・・・

やっぱり暖かい日の方が身体もラクだし、活動的になります。

冬の間に後回しにしたことを一つずつやっていかなければ！！！

と思ったんですが、すでに花粉症が爆発中なので動き出すのはまだ先になりそうです。