どうも、鶴岡です。

ここ最近、日中は暑いですね！

朝晩は涼しく、肌寒いくらいです。

一日の中での気温差が大きいと身体はそれに適応しようとムリヤリがんばります。

温めよう→冷まそう→温めよう　のくり返しで身体が反応し続けるからです。

それだけでも身体は疲れてしまうので、いつも通りの生活でもオーバーワークになります。

それにより体力や免疫力が低下するため、季節の変わり目に体調を崩したり風邪をひきやすくなります。

一日の中でも頻繁に衣類の調節などをして、この時期を乗り切りましょう！！

モチロン、身体のケアも必要ですよ！！

こんにちは！

神谷です！

少し過ごしやすく、

夜も寝やすくなってきましたね、

ただ、今年は朝晩と昼との寒暖差が大きいですね、

日中はまだ汗ばみます、

秋の気持ち良さではなく、

残暑みたいですね、

日中は暑いですが、

羽織るものを用意して寒さ対策をしっかりして下さいね。

どうも、鶴岡です。

10月に入ってやっと暑さが落ち着いてきましたね。

それでもまだ日中は暑かったり、

でも夜は涼しかったり、

この気温の変化も身体には負担になります。

気温が下がると熱を作るために体力を消耗し続けるからです。

前日との気温の変化・朝晩の気温の変化に合わせて、

着る物を調節して身体の負担を軽減しましょう！！