どうも、鶴岡です。

天気がスッキリしないですね。

雨だったり、曇りだったり、暑かったり、寒かったり・・・

今週末には台風が向かってくるかもしれないそうですね。

低気圧は文字通り【気圧】が【低い】ので、

身体にかかってる空気の圧力が弱くなり、支えが弱くなるので身体が不安定になります。

そういう時は不調になりやすいので、早めのケアをオススメします！！

こんにちは！

神谷です！

まだまだ暑いですが、

日差しを浴びても痛いと感じなくなってきましたね、

少し動きやすくなってきましたね、

私は先日高圧洗浄機で家の窓を洗いました、

冬の大掃除で窓を洗うのは寒く大変なので、

水を使う掃除は夏にやってます、

キッチン周りも暑いと油が落としやすいように感じますし、

冬一回にまとめるより、

夏冬に分けると楽です、

皆さんも試してみてください！

どうも、鶴岡です。

急に肌寒くなりましたね。

悪天候が続くだけで、こんなに気温が下がるんですね。

身体がついていかないです！！

これから天気の回復とともに、気温も戻るそうです。

もっと身体がついていかないですね！！！

こういう天候の変化にも身体は対応してくれます。

ただ、それがストレスになり、自律神経の乱れや内臓疲労を起こし、疲れの原因になります。

気がつかないうちに疲れが溜りやすくなるので、早めにケアをしましょう！！！

こんにちは！

神谷です！

夏ですね～！　暑いですね～！

オリンピックも熱いですね！　

みなさんコロナの影響もあり家でテレビを見続けてませんか？

社会人の方は、これから夏休みになると思いますが、

家に籠っていてはいけませんよ、

早起きをして、朝日の中ラジオ体操をしましょう！！！

朝日を浴びる事で、メラニンが出来、夜眠りやすくなり日動リズムが安定します、

体を動かす事で循環が良くなり、老廃物を流し、栄養を循環させて体力を回復させます、

人混みに出かけることは避けた方がいいですが、

家族で朝のラジオ体操はオススメします！

当院は8月9日～13日まで夏休みになります。

どうも、鶴岡です。

いや～～～、夏ですね！！

本当に暑くなりました。

外に出ると汗が止まらないですね！！

そういう時期は、水分補給が重要になります。

1日　最低２リットル　+　汗をかいた量

こまめに取るように意識しましょう！！！

７/２２(木)２３(金)は休診になります。

お間違えの無いようにご注意下さい。

おはようございます！

神谷です！

今年は雨が長く続く梅雨らしい梅雨ですね、

近年はゲリラ豪雨と猛暑が入れ替わる梅雨で、

体力を奪われていましたが、

今年は、低気圧が長く続き、

体の圧が不安定になりやすくなります、

しっかりと湯船に浸かって体の圧を安定させて下さいね！

どうも、鶴岡です。

とうとう梅雨入りしましたね！

「今年の梅雨入りは早いかも」と言われていましたが、結局、例年より遅かったですね。

これからはゲリラ豪雨に気を付けないといけないですね。

そして、暑い！！

気温・湿度が上がるので、脱水・水分不足になりやすいです。

体調管理・こまめな水分補給を意識しましょう！！！

こんにちは！

神谷です！

梅雨入りしそうな天気だったのに、

今日は30℃を超える暑さですね、

四季の境が無く、

体が対応しきれなくなり体力がおちます、

梅雨入りするとさらに体力が落ちます、

夏になる前に体を整えて体力を蓄えて下さいね！

どうも、鶴岡です。

急に暑くなってきましたね！！

地域によってはもう夏日になってるとか⁉

僕の部屋は、東と南に窓がある角部屋なので陽当たりがスゴク良いんです。

良すぎるので、室温がいつも他の部屋より高いんです。

真夏になると夜でも30℃超えてるんです。

そして、もうすでに日中は暑いんです！！！

今年も夏が不安になりますが、水分補給をしっかりして乗り切ります！！！

こんにちは！

神谷です！

四月から一ヶ月、

みなさん新しい環境に慣れましたか？

まだ慣れていない仕事や職場環境、

季節の変わり目での気温差、

様々なストレスが体にかかっています、

ストレスによる疲労は、

身体を使っての疲労と違い、

五月病と言われるような症状が出やすくなります、

メンタルと思いがちですが、

身体のケアをしてあげるだけでも改善されますよ！