こんにちは！

神谷です！

2022年も終わろうとしてますね、

22年のやり残した事と23年の準備に忙しくなります、

22年の疲れを残して気が付いたら年越し、

なんてことにならない様に、

体の疲れも取って年を越して下さい。　

どうも、鶴岡です。

ここ数日、一段と天気が不安定ですね。

強風が吹いたり、

大雨が降ったり、

気温が一気に下がったり・・・

こういう時期は不調を訴える方が多くなります。

天候の変化に身体がついていけないからです。

体調を整え、体力を回復させて、健康にすごせる身体を手に入れましょう！！

そのために早めのケアをオススメします！

おはようございます！

神谷です！

今年は寒暖差が大きいですね、

朝と昼や日毎の気温差が十度以上の日が多いです、

本格的な冬になる前に体調をしっかりと整えて下さい、

何事も早め早めの対策を！

どうも、鶴岡です。

ここ最近やっと天気が落ち着いてきましたね！！

ちょっと前まで、休日のたびに雨が降ってましたからね。

めずらしく晴れたと思い少年野球を見に行ったら、10月なのにゲリラ豪雨が降り1回の表で中止になってしまい、試合が始まってすぐにびしょ濡れのまま帰る・・・

なんてこともありました。

このまま晴れてくれるといいんですが・・・

どんな天候でも困らない様に、事前の対応が必要ですね。

こんにちは！

神谷です！

急性腰痛の方が多くなってきてます、

肌寒い日が続き、寒暖差が強い為に体調を崩しやすく、

身体の疲れが回復出来ていません、

身体を温めて、しっかりと休息を取ってくださいね。

どうも、鶴岡です。

秋ですね！

昨日、肌寒いと思っていたら、今日はさらに寒くなりましたね。

暑い日と寒い日が交互に来てます。

こういう時期は、身体が適応できずに体調を崩しやすくなります。

対策としては、寒かったらしっかり着込みましょう！！

「まだ10月だから・・・」

「秋だから・・・」

気にしちゃダメです！

夏の暑さに適応していた身体では、寒さに耐えられないです。

実際の気温以上に冷えていると考えましょう。

着脱しやすい上着が便利です！

おはようございます！

神谷です！

皆さん、台風の影響はございませんか、

雨や風による環境に与える影響は分かりやすいですが、

身体への影響も大きいですよ、

気温・気圧・湿度の変化が大きく、

また夏の疲れと重なって、

体調を崩しやすいです、

少しでも疲れを感じたら、休んで下さいね、

皆さんが思う以上に身体は疲れていますよ！

どうも、鶴岡です。

暑いですね。

休日に長時間歩いていたら、日に焼けました！！

まだまだ油断できませんね！

一方で、夜や雨の日など気温が下がるケースも増えてきました。

涼しいのは嬉しいけど、この寒暖差は良くないんですよね。

身体が対応しきれずに自律神経が乱れ、

疲れやすく回復しにくい状態になりやすいです。

無理せず早めのケアをオススメします！！

どうも、鶴岡です。

いや～、暑いですね。

本当に暑いですね。

暑い・・・

8月に入って、一段と気温が上がってきましたね！

昼も夜も暑いし、何もしたくない・・・って、思っちゃいますよね。

ボクはずっとそう思ってます！！

『動きたくない』

ただ、本当に何もせずにグッタリしていると

筋肉が固まり、身体の循環も悪くなり、

どんどん不健康になっていきます。

皆さんもしっかり水分を摂って、熱中症に気を付けて、

適度に身体を動かしましょう！！

ボクもがんばります！きっと・・・

おはようございます！

神谷です！

梅雨明けから、梅雨の様な天気が続きましたね～、

これから暑さが厳しくなると思いますが、

冷たい物の摂り過ぎには注意してくださいね、

体力が落ち夏バテになりますよ！

暑い時こそ常温で！