10月もあと３日で終わりですね

となると、２０１６年もあと２ケ月でＥＮＤ！！

２年前にダイエット目的でランニングを始めました

走る事なんて、「辛い」「苦しい」「楽しくない」

やっと重い腰を持ち上げスタートしました

シューズを買ってしまったので走るしかないです・・・笑

自分はいったい何を目指してるのだろうか・・・とか思いながらも、今も気晴らしに走り続けています

週末に「バク食い」「バクのみ」しても、走れば体重は落ちるという考えになったので、一生ランニングは続けないとダメですね・・・笑

今年の２月に東京マラソンも完走しました！！

来年の東京マラソンは落選しましたが・・・

１２月はいすみマラソンのハーフに参加します

月１００キロを目標にデレデレ止まりそうなスピードで週３～４走ってます・・・

今月も１００キロ達成しました！！

来月も達成できるように適当に頑張ります

１０月も後半に入ろうとしています

早いですね・・・。

涼しくなってきたので、ひだまりの院長はついにランニングを開始しました

やっとです！！笑

開始するまでが長かった・・・

来年３月に５キロマラソンにエントリーするみたいです！！

いいタイムが出るように、今から準備して本番をむかえましょう

鶴岡先生は・・・ランニングのイメージトレーニング中です笑

何かの大会に勝手にエントリーさせてしまいましょうか！！

そんな感じでスポーツの秋です！！

みなさんも汗を流しましょう

怪我したらひだまり整骨院へ！！

夏が終わり、秋になってきましたね。

今年は台風が多くて気圧が不安定で、

そこに、寒暖の差も出てきています、

不安定な気候が続いていますね。

こうした環境は、皆さんが思っている以上に身体を蝕みます。

この一週間、ギックリ腰の方が増えています。

身体に違和感やちょっとした痛みでも危険信号です、

身体のケアーを早めにしてください。

お久しぶりです！！

更新するのを・・・忘れていました

最近台風が多いですね

前回の大雨で店の前の道路が冠水しました！！

あんな光景初めてみました！！

蘇我駅も冠水して、テレビに映っていました

夏も終わり、これからだんだんと気温が下がっていく季節なので、体調管理が難しくなると思います！！

身体に違和感を感じたら、痛める前に必ず治療に来て下さいね

痛めてからだと、治るのに時間がかかるかもしれませんよ！！

気を付けて下さいね☆

また忘れないうちに更新します

気長に待っていてください！！笑

お久しぶりです、

神谷です。

皆さん、夏休みは楽しめましたか？

旅行に行かれたり、

帰省したり、

日常と違う事をして気分転換にとても良いですねー！

気持ちがリフレッシュされますね！

でも、慣れない事で、身体に疲労は溜ります、

室内・外の気温差での疲れも重なり、怪我になります、

身体の疲労は私達にお任せ下さい。

身体をリフレッシュさせます！！

関東もついに梅雨が明けましたね！！

☆夏本番☆

個人的に、暑いのが苦手なので梅雨が明けないでほしかったです・・・笑

夏が苦手な私が言っても説得力がないですが、これから約２ケ月くらい暑い日が続きます・・・、水分をしっかり摂って夏を乗り切りましょう

身体もガタがきやすくなると思うので、痛める前にでも、ひだまりでメンテナンスをしに来て下さいね！！

涼しい院でスタッフが元氣でお待ちしてます

毎日あついですね～

そろそろ関東も梅雨明けの予感が・・・

ひだまり整骨院では７月からweb予約がスタートしました

ＨＰから２４時間ご予約可能です！！

今まで通り電話からのご予約もＯＫです

自分の予定に合わせて日にち・時間で予約が出来るのでかなり便利だと思います！！

ご予約お待ちしております

７月からひだまり整骨院に新コース登場！！

☆コアトレーニングコース☆

毎日ジム行けない・・・

運動が苦手なそこのアナタ！！

高周波による電気刺激のトレーニング

引き締め効果

筋肉量UP

基礎代謝量UP

腰痛に最適

インナーマッスルを鍛えて痛みの出にくい体づくりを目指します

☆フェイスリフトコース☆

たるみの原因である根本的な筋肉を元の位置にもどし、施術を重ねることでリフトアップ効果を維持する事が可能！！

スティック３Ⅾで立体動態波（電気）を流し、顔面の筋肉に刺激を与え、細胞の活性化を行います！！

シミ・シワ・たるみが改善される方もいます！！

※ジェルを使用しますのでお化粧を落としていただきます

※効果の現れ方には個人差があります

すでに人気が出ている２つのコースなので、１度お試し下さい

[千葉地中央区で骨盤矯正・交通事故治療なら蘇我駅徒歩2分のひだまり整骨院へ]
https://hidamariseikotu.com/

６月に入り、関東も梅雨入りが発表されました・・・。

カラダがだるい・気分がスッキリしないといった人もいると思います

梅雨時に起こる体調不良のほとんどは、梅雨前線の停滞による「季節病」によるものと考えて良いでしょう。

そこで今日は、梅雨のことを少しお話したいと思います

季節病とは、その季節特有の気圧・気温・湿度が体に影響してもたらす不調のこと。

特に梅雨前線が停滞する6月は、一年の中でも体調が不安定になりがちな時期です

梅雨前線は、上空でオホーツク海気団の冷たい空気と小笠原気団の温かい空気がぶつかり合って生じる気象配置です。

北海道を除く日本列島に沿って東西に停滞するのが特徴！！

梅雨前線の付近には低気圧が発生しやすく、その影響で雨の日が増えます。

私達の体は気圧によって自律神経のバランスが変化しており、高気圧の時には交感神経のほうが優位に、低気圧の時には副交感神経のほうが優位にはたらくようにできています

交感神経＝活発モード、副交感神経＝リラックスモードといった感じで、自律神経は2つの異なるモードをうまく切り替えながら体の調子を保とうとはたらいているのですが、どちらかが優位に働き過ぎてしまうと体調が乱れやすくなってしまうのです・・・。

高気圧の時は、交感神経が優位にはたらくことで脳や筋肉のはたらきが活発になるため、晴れの日は体調がスッキリしていると感じることが多くなります

低気圧の時は、副交感神経が優位にはたらくことで脳や筋肉はリラックスした状態になるのですが、同時に血圧が下がって細胞へ行き渡る酸素の量が減少するため、自然と全身の機能も低下しがちになってしまいます

梅雨時にだるい、やる気が出ない、動くのがおっくう…と感じることが増える人は、副交感神経が優位にはたらき過ぎているのだと考えて良いでしょう！！

また雨の日に頭痛・神経痛・関節痛が起こったり古傷が痛みだすようになったりするのも副交感神経の影響です。

副交感神経が優位にはたらくと発痛物質のプロスタグランジンが分泌されやすくなるため、体に痛みが出るようになるのです。

まだまだ始まったばかりの梅雨・・・。

かわいい傘やレインブーツなどのアイテムで気持ちをウキウキ梅雨を乗り切りましょっっ

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一ヵ月ぶりです。鶴岡です。

また大学まで行ってきました。空手をするために！！

一年生も徐々に部の雰囲気に慣れてきて、空手道部らしくなってきました。

今年の新入部員は２名！

・・・まあ、時代の流れですかね？

去年はゼロでしたから進歩が見られたってことで良しとしましょう。

7月の大会に向けてガンバレ上級生

あっそういえば今回はどこにもアザができませんでした。

前回の左腕のアザはなんだったのでしょうか？？

ナゾは深まるばかりです