板橋シティーマラソン

無事完走しました

ひだまりの院長やりました！！

今日からまた朝ランスタート開始

次は、東京マラソンエントリーですかね・・・笑

そろそろあたたかくなり始めたので、みなさんも運動始めませんか

怪我しない程度に・・・

最近、ぎっくり腰の患者さんが増えているので、痛める前にケアしに来ましょうね

３月１９日（日）　板橋シティーマラソンです！！

ひだまりの院長が激走します

実は、出勤前に朝ランをして練習をしているんですよ

はりきっております

当日は天気もよさそうなので、ベストタイムがでるかも・・・笑

無事、完走できるようみなさんで応援してください

結果は、ブログで報告します

神谷です。

もうすぐ春ですね！

寒暖差による体調不良や怪我などが多くなる時期です。

春先はそこに花粉などのアレルギーや、

学校や職場などでの環境の変化による精神的なストレスも多くなる時期です。

体調の変化に気を付けて下さいね。

ちょっとした体調不良でもご気楽にご相談下さい。

第３３回　日本平桜マラソンに挑戦します

in静岡！！

２３．５キロのアップダウンの激しいコース

ハーフマラソンより少し長め・・・

あと２ケ月切ってるので、真面目に練習しないと

出るからには完走

また結果を報告しま～す

２月１３日（月）は研修の為、休診日となります。

１４日（火）から通常の診療になりますので、よろしくお願いします

間違えて来ても、シャッター閉まってますからね・・・

☆お知らせ☆

２月２５日（土）

鶴岡先生・・・・お休みになります

なので、ご注意ください

混雑が予想されますので、待ち時間が長くなる可能性があります

来院の際はご予約をおすすめします

他の日はバリバリ働いていますのでご安心ください

よろしくお願いします！！

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！！

今年一発目のブログ更新でございます

２０１７年、みなさん目標はたてましたか？！

なんと・・・鶴岡先生がマラソンデビューしました

練習をついにはじめました

まずは、１０キロ

そして２０キロ

目指せフルマラソンに挑戦みたいですよ笑

どんどん肉体美が変化していくかもしれません

こうご期待

みんなで応援しましょう

そんなこんなで今年も健康第一で楽しくすごしていきましょう

２０１６年もあと少し

早いですね～

冬休みのお知らせです！！

１２月３０日（金）～１月３日（火）まで休診とさせていただきます☆

１月４日（水）より通常の診療となります

暴飲暴食に注意しましょう笑

久しぶりのブログです

今年もあと１ヶ月をきりましたね！！

早いっっ

１２月４日にマラソンランナーの増田明美さんが主催する

【いすみ健康マラソン】に出場してきました

元ＡＫＢの秋元さやかさんがハーフマラソンに挑戦！！

その企画でＮＨＫ「ランスマ」のテレビ放送も入っていました

１月に放送します

さてさて、今回の目標は・・・

「２時間１０分」

前回が２時間１３分だったので今回はそれよりいいタイムを目標にしました！！

結果・・・

２時間１８分

目標達成ならず・・・

しかも前回よりタイムが悪くなっているではないか・・・

ラスト５キロでかなりペースダウン

足が動かない・・・

「もしや、すねのあたり疲労骨折してるんじゃないか！！」ばりの痛さ・・・

まあ折れてはいなかったですけどね・・・笑

立派な言い訳ですね・・・

気持ちの弱さです・・・笑

２月の東京マラソンは落選してしまったので、当分大会はないですが

じみちに練習していきます

そんな感じで３月はひだまりの院長がいたばしマラソンに出場するので

結果報告を楽しみに待っていてくださいね

以上結果報告でした

10月もあと３日で終わりですね

となると、２０１６年もあと２ケ月でＥＮＤ！！

２年前にダイエット目的でランニングを始めました

走る事なんて、「辛い」「苦しい」「楽しくない」

やっと重い腰を持ち上げスタートしました

シューズを買ってしまったので走るしかないです・・・笑

自分はいったい何を目指してるのだろうか・・・とか思いながらも、今も気晴らしに走り続けています

週末に「バク食い」「バクのみ」しても、走れば体重は落ちるという考えになったので、一生ランニングは続けないとダメですね・・・笑

今年の２月に東京マラソンも完走しました！！

来年の東京マラソンは落選しましたが・・・

１２月はいすみマラソンのハーフに参加します

月１００キロを目標にデレデレ止まりそうなスピードで週３～４走ってます・・・

今月も１００キロ達成しました！！

来月も達成できるように適当に頑張ります