こんにちは！

神谷です！

今日は少し暖かいですね～、

でも、週末は寒くなるそうです、

寒暖差が辛いですね、

寒いと水分補給が忘れがちになります、

肌が乾燥するように、

身体も乾燥しています、

こまめな水分補給を忘れずに！

おはようございます！

神谷です！

寒いですね～、

寒波凄いですね、

朝の犬の散歩で手が痛くなりますが、

朝一番で体を動かして循環を上げると、

体と心が元気になります！

皆さんも散歩には行けないと思いますが、

ラジオ体操で良いので、

体を動かしてみてください、

気持ちが良いですよ！

明けましておめでとうございます。

神谷です！

２０２６年、始まりましたね！

お正月は楽しく過ごされましたか？

暴飲暴食、夜更かし等で疲れていませんか？

皆様が一年間、楽しく過ごせますように、

身体のサポートをさせて頂きます、

今年も宜しくお願い致します。

こんにちは！

神谷です！

この冬は暖冬だそうですね、

寒く無くて良いと思われますが、

寒暖差が大きく、

体は疲れやすくなります、

そして、年末年始はいつもの日常ではありません、

体には十分気を付けてください。

当院は、１２月３０日～１月５日まで休診致します。

こんにちは！

神谷です！

今日は暖かいですね、

寒暖差が大きくなり、

体力が奪われます、

インフルエンザも流行ってます、

今年も残すところ一ヶ月を切りました、

忙しくなると思いますが、

体調管理も忘れずに頑張りましょう。

こんにちは！

神谷です！

１１月に入りましたね！

これから年末までは、

あっという間です、

出来る準備はお早めに、

夏休みの宿題の様に、

最後に追い込む事は無い様に！

時間を有効に使って下さいね。

おはようございます！

神谷です！

先々週からとても寒くなりましたね～、

秋を感じ始めたと思ったら冬？

みたいな寒さでしたね、

鍋やおでん、

暖かい食べ物で体の中から温めて下さいね！

こんにちは！

神谷です！

暑さが和らいでやっと秋らしくなってきましたね、

ただ、肌寒く感じる時間も出てきましたね、

羽織るものを一枚持ってお出かけください、

寒いと感じる事は、

身体は寒暖差を感じています、

すると、身体は疲れます、

身体を冷やさないでくださいね！

こんにちは！

神谷です！

少し過ごしやすくなってきましたね、

今年はサンマが美味しいですね、

皆さん、旬な物を摂ってますか！

一年通じて食材があるので、

同じ食材を使いがちになります、

栄養バランスを考えると大変だと思いますが、

季節の食べ物を摂ることで、

色々な栄養素が入ってきます、

旬な物をなるべく取り入れてくださいね！

こんにちは！

神谷です！

やっと夏の終わりが見えてきましたね、

昼の日差しが痛くなくなり（暑いけど）、

朝の暑さが和らいできましたね、

犬の散歩が少し楽になってきました、

まだ暑さが戻ってくると思いますので、

気を抜かず、

もうひと踏ん張り頑張りましょう！