こんにちは！

神谷です！

八月も後半、

残暑になってきましたね、

しかし、夏の終わりを感じられません( ；∀；)

残暑が長く、

体調管理がとても難しいです、

いつもと違うな～と思ったら、

体を休めて体力の回復を一番に！

おはようございます！

神谷です！

みなさんは、

お盆休みをどう過ごされますか？

普段とは違う行動が多くなると思います、

家でじっとしていても疲れは溜まります、

出来れば体を動かして楽しんで下さい、

同じ疲れるでも、体を動かした後は、

意外とスッキリしますし、

楽しんでいると疲れを忘れやすいです、

暑さに負けず体を動かして下さいね！

ひだまり整骨院は、

8/11(日)～17(日)がお盆休みになります、

ご不便をおかけしますが、

宜しくお願い致します。

こんにちは！

神谷です！

夏になりましたね～、

朝から晩まで暑いですね～、

暑いですが、

あまり冷たい物は控えて下さい、

体の中で寒暖差を作るようなものです、

体力が落ちます、

出来れば常温で！

こんにちは！

神谷です！

暑いですね～！

先日、愛車のスーパーカブにまたがり、

Tシャツで市原まで往復一時間半位乗ってきましたが、

とても後悔してます、

乗っている途中から腕がヒリヒリして、

帰る頃には真っ赤になり、

お風呂に入ると痛いです、

今は長袖の空調服を着ています、

みなさんもUVケアを忘れずに、

日差しがとても強いです！

こんにちは！

神谷です！

梅雨なのか夏なのか、

よくわかりませんが、

暑いですね～、

暑熱順化なんて間に合わず、

体が悲鳴を上げている方がほとんどです、

気分が悪いと思ったら、

まずは、休憩と水分補給を心掛けて下さいね！

無理は禁物です！

おはようございます！

神谷です！

今年は蒸しますね～、

蒸し暑いと、

汗はかきますが気化しないので、熱がこもます、

すると熱中症にもなりやすくなります、

気温の高さだけでなく、

湿度の高さにも気を付けて下さいね！

おはようございます！

神谷です！

もうすぐ梅雨になりますね、

先週から朝晩と日中の気温差が大きいです、

気温差で身体が疲れやすいですが、

なるべく体を動かして、

汗の斯き易い身体にして下さいね、

ただ暑くて汗を斯く体と、

自発的に汗を斯き易い身体、

自発的な方が体には良いですよ！

おはようございます！

神谷です！

GWは楽しめましたか？

日常と違う行動をすると疲れますよね、

四月からの環境の変化による疲れと、

連休疲れが重なって疲労がピークになってます、

ここで、ただ寝て身体を休めるのではなく、

軽い運動（ラジオ体操等）をして、

お風呂等で体を温めて、

水分をしっかり摂り（アルコールはダメ）、

循環を上げてから休んでくださいね、

体力を回復させて五月病にならないように気を付けて下さい。

こんにちは！

神谷です！

やっと春らしくなって来たと思ったら、

暑くなってきましたね、

これは、気温だけの問題ではなく、

身体の熱処理機能が上手く機能してないためです、

その機能を上げて、

身体を夏モードに変えるのに、

エネルギーを使い体力が落ちます、

すると、いつもより疲れやすくなります、

この状態で、ゴールデンウィークで無理すると、

身体が持ちません、

身体のケアを忘れずに！

こんにちは！

神谷です、

寒さも和らぎ、

桜が咲き、

春らしくなってきましたね！

まだ少し肌寒く感じますが、

暑いよりは温度調節がしやすいと思います、

新しい環境や寒暖差で疲れやすい時期です、

お風呂で体を温めて、

早めに休む事を意識して下さい、

疲れはどんどんたまりますよ！