おはようございます！

神谷です！

今年は気温の変動が異常に大きいですね、

それによる体力の低下も大きいです、

そこに、コロナウイルスによる不安、

四月からの環境の変化、

ストレスによる体力の低下も大きくなってきます、

環境によるストレスを取り除く事は大変ですが、

肉体的な体力の回復は出来ます、

栄養バランスの取れた食事と睡眠を規則正しくしてください、

体が元気だと色々な事を乗り越えられます！

どうも、鶴岡です。

まだまだ気候が安定しない日が続きますね！

暑かったり

寒かったり

風が強かったり・・・

花粉症には風の強い日が一番つらいんです。

昨日も室内にいたんですけど大変でした。

おかげで室内に花粉が入ってきたかわかるようになりました！！

こうして必要に応じて敏感になっていくのでしょうか？

感じ取らなくてもいいのになぁ

おはようございます！

神谷です！

コロナウイルスで大変な事になっていますね、

マスク、うがい、手洗い等予防対策が必要ですが、

マスクや消毒液が不足していますね、

予防としては、入れない事も大切ですが、

入ってしまっても負けない体にしておく事も大事です！

規則正しい生活をして、良く寝て体力を回復してくださいね、

水分をよく取り体を温めて下さい、

体温が高い方が免疫力は高くなりますので、

冷たいものより暖かいものを飲みましょう、

冷たいものは体を冷やします、

体が冷えると熱を作る為に体力を使います、

すると免疫力が下がります、

悪循環ですね！

今は体を労わることが第一ですよ！

どうも、鶴岡です。

ここ最近、だんだん気温が上がってきましたね！

朝晩はまだ寒いですけど、

だいぶ、過ごしやすくなってきました。

このまま春らしくなっていくのでしょうか？

こうなってくると、一日の気温差と花粉の量が心配です。

もう花粉も飛んでますからね、

負けないようにガンバリマス！！

おはようございます！

神谷です！

今、中国のコロナウイルスが広がりつつあり心配ですね、

インフルエンザも流行していて、学級閉鎖になっている所もあります、

侵入を防ぐ予防対策をされている方も多いと思いますが、

侵入されても抵抗できる体も大切です、

年末年始のつかれや、

先週の様な雪が降る気候からの気温18℃！

体力や免疫力が下がってます！

体を温め、良く寝て、規則正しい生活を意識して、

まずは体力、免疫力をあげましょう！

どうも、鶴岡です。

最近、天候が不安定ですね。

雨だったり、みぞれだったり、

それに気温も下がってきてますね！

雪が降ると、

寒くなる、足下が滑る、電車が止まるかも・・・

悪い方に考えてしまいます。

子供の頃は、楽しい、嬉しいだけだったんですけどね！

今年は積もる程、降るのかなぁ

明けましておめでとうございます。

神谷です！

2020　東京オリンピックですね!

スポーツを始めるには、いいきっかけの年ですね、

皆様がいろんなことにチャレンジ出来る様に、

今年もより一層、知識・技術を高め、

皆様をサポートされて頂きたいと思います、

今年も宜しくお願い致します。

どうも、鶴岡です。

今日は、クリスマス・イブですね！

まぁ、だからといって何かする訳でもないんですけど・・・

妹の子供たちが来てたらパーティーしてるはずなので、余った食料を食べつくします！！

そして、一週間後に【　大晦日　】

早すぎです。

ちなみに、ひだまり整骨院は

年内は、１２/２８(土)まで

年明けは、１/4(土)からとなっております。

お間違えの無いようにご注意を！！

こんにちは！

神谷です！

もうちょっとで2019年も終わりますね、

皆様は、どの様な一年を過ごされましたか？

年末は公私共に忙しくなります、

今年の疲れ果は今年のうちにケアしましょう！

身体や心の疲れ取って良い年を迎えましょう！　(*^▽^*)

どうも、鶴岡です。

最近、急に寒くなりましたね！

雨も多くて・・・

この前の連休は、妹の子供が雨で少年野球が中止になったので、ウチに泊まりに来てました。

少年野球って基本的に休みがないんですけど、雨のおかげで久しぶりにたっぷり遊べました！

ずっとバタバタしてたけど、楽しかったです！！