おはようございます！

神谷です！

コロナウイルスで大変な事になっていますね、

マスク、うがい、手洗い等予防対策が必要ですが、

マスクや消毒液が不足していますね、

予防としては、入れない事も大切ですが、

入ってしまっても負けない体にしておく事も大事です！

規則正しい生活をして、良く寝て体力を回復してくださいね、

水分をよく取り体を温めて下さい、

体温が高い方が免疫力は高くなりますので、

冷たいものより暖かいものを飲みましょう、

冷たいものは体を冷やします、

体が冷えると熱を作る為に体力を使います、

すると免疫力が下がります、

悪循環ですね！

今は体を労わることが第一ですよ！