こんにちは！

神谷です！

やっと春らしくなって来たと思ったら、

暑くなってきましたね、

これは、気温だけの問題ではなく、

身体の熱処理機能が上手く機能してないためです、

その機能を上げて、

身体を夏モードに変えるのに、

エネルギーを使い体力が落ちます、

すると、いつもより疲れやすくなります、

この状態で、ゴールデンウィークで無理すると、

身体が持ちません、

身体のケアを忘れずに！

こんにちは！

神谷です、

寒さも和らぎ、

桜が咲き、

春らしくなってきましたね！

まだ少し肌寒く感じますが、

暑いよりは温度調節がしやすいと思います、

新しい環境や寒暖差で疲れやすい時期です、

お風呂で体を温めて、

早めに休む事を意識して下さい、

疲れはどんどんたまりますよ！