おはようございます！

神谷です。

雨ですね、

梅雨に入る前に台風の影響での雨、

台風は夏の終わり頃に来ることが多かったのに、

五月の終わりに台風、

身体への影響は大きいです、

何時もと同じ事をしていても身体への負担は大きく、

疲労も蓄積していきます、

身体の声を聞いてあげて下さいね。

どうも、鶴岡です。

急に暑くなりましたね！

明日はさらに暑くなるそうです。

身体がついていけないですね！

こういう時に身体を痛める方が多いです。

じわっと汗をかいているのに水分を取らず、脱水気味になる方が増えるからです。

水分が足りないと血の巡りも悪くなり、筋肉や内臓に負担がかかります。

その状態で普段と同じ行動をしても普段以上に疲れてしまいます。

そうならない為にも、ノドが渇いたと感じる前に水分補給をしましょう！！

おはようございます！

神谷です！

皆さま、GWは如何お過ごしですか？

今は便利な世の中になり、

何時・誰と・何処ででも連絡が取れるようになりましたね、

その為に休日でも仕事を意識してしまいます、

すると、お休みなのに心身は休めていません、

せっかくの連休です、

仕事の事は完全に忘れて、

楽しんで下さい、

それが、リフレッシュですよ！