こんにちは！

神谷です！

寒くなってきましたね、

最近、寒暖差疲労という言葉をテレビ等で聞くことがあります、

気温差に自律神経が反応し、体温調整をする事で体力を使いますが、

変動周期間隔や大きさによって体への影響が変わります、

また、個人差もあります、

気温的には大して下がっていなくても、

体が寒いと感じていたら、体力を使って熱を作ります、

寒いと感じたら服を着込んで体を温めましょう、

ファッションを気にしたり、季節の服装にこだわるよりも、

体感を大切にして体を温める事で寒暖差疲労は防げますよ！

どうも、鶴岡です。

先日の地震、大きかったですね。

翌日の通勤電車も大変でした。

電車が来ないし、

来ても動かないし、

ホームで立っているか、車内で立っているかの違いだけで、

ずっと待ちっぱなしでした！

こんなことになるなんて、まったくの予想外でした。

そもそも、地震がそんなに大きいと思っていなかったんです。

ちょうど、地震の瞬間にお風呂で頭を洗っていて、揺れがおさまるときにやっと気づいたので、

僕の感覚では

「あれ、揺れてる？？

・・・止まった？

・・・まぁ、いいか！！」

位にしか感じて無かったんです。

慌てなくて良かったですけど、

もう少し慌てた方が良かったかなとも思いました。

まだ余震が来る可能性があるそうなので、

油断せずに対応できるようにしたいと思います！！