こんにちは！

神谷です！

寒くなってきましたね、

最近、寒暖差疲労という言葉をテレビ等で聞くことがあります、

気温差に自律神経が反応し、体温調整をする事で体力を使いますが、

変動周期間隔や大きさによって体への影響が変わります、

また、個人差もあります、

気温的には大して下がっていなくても、

体が寒いと感じていたら、体力を使って熱を作ります、

寒いと感じたら服を着込んで体を温めましょう、

ファッションを気にしたり、季節の服装にこだわるよりも、

体感を大切にして体を温める事で寒暖差疲労は防げますよ！