ひだまり整骨院ブログ
2020.03.30
おはようございます!
神谷です!
今年は気温の変動が異常に大きいですね、
それによる体力の低下も大きいです、
そこに、コロナウイルスによる不安、
四月からの環境の変化、
ストレスによる体力の低下も大きくなってきます、
環境によるストレスを取り除く事は大変ですが、
肉体的な体力の回復は出来ます、
栄養バランスの取れた食事と睡眠を規則正しくしてください、
体が元気だと色々な事を乗り越えられます!
2020.03.17
どうも、鶴岡です。
まだまだ気候が安定しない日が続きますね!
暑かったり
寒かったり
風が強かったり・・・
花粉症には風の強い日が一番つらいんです。
昨日も室内にいたんですけど大変でした。
おかげで室内に花粉が入ってきたかわかるようになりました!!
こうして必要に応じて敏感になっていくのでしょうか?
感じ取らなくてもいいのになぁ
2020.03.02
おはようございます!
神谷です!
コロナウイルスで大変な事になっていますね、
マスク、うがい、手洗い等予防対策が必要ですが、
マスクや消毒液が不足していますね、
予防としては、入れない事も大切ですが、
入ってしまっても負けない体にしておく事も大事です!
規則正しい生活をして、良く寝て体力を回復してくださいね、
水分をよく取り体を温めて下さい、
体温が高い方が免疫力は高くなりますので、
冷たいものより暖かいものを飲みましょう、
冷たいものは体を冷やします、
体が冷えると熱を作る為に体力を使います、
すると免疫力が下がります、
悪循環ですね!
今は体を労わることが第一ですよ!