１０月３１日　ハロウィンです

なぜか外国のイベントが最近日本でも流行っていますね・・・笑

さて、今日で１０月も最終日

早い

あと２ケ月で今年が終わってしまいますね

やり残しはないですか？？

目標がある人はあと２ケ月で達成しましょう

そして、大掃除を少しずつ始めましょうか

頑張りすぎには注意です！！

身体がおかしいなと思ったら、ひだまりへ

痛める前に来てくださいね～

どうも、鶴岡です。

いや～　昨日の台風すごかったですね！

皆さんは大丈夫でしたか？

僕は休みの日だったので、家にいました。

いつも外房線を使っているのですが、昨日は

朝から　台風のため　勝浦から先が　運休

その後　車両故障で　千葉から勝浦までが　運休

さらに　線路に木が倒れたりとトラブル続きでした。

本当に休みでよかった

今朝まで遅延してましたからね！！

だから、いつもより早い電車に乗ったら、時間通りに着くっていうね・・・

また新しい台風が日本に向かってきているそうですが、どうなることやら

こんにちは！

神谷です！

暑いからいきなり寒いですねー、

この気温差は体力を奪います、

体力が落ち、寒さで体温がさがると、

免疫力が落ち病気になります、

インフルエンザが流行ってきています、

寒いと思ったら暖房を入れて、

暖かい服装をしましょう、

10月だからまだ早いと考えずに、

体が寒いと感じたら温めて下さい、

気温差の影響と体温低下を防いで体力を上げる事が予防になりますよ！

東京マラソンの結果がきました！！

落選・・・。

年々倍率が高くなってきています

練習にも気合が入りません・・・笑

目標がないとだめですね

てなことで、切り替えて１２月のイベントに向けて本格的に身体作りを開始したいと思います

お休みの日はランニングはもちろんのこと、平日は仕事帰りに岩盤浴に行って汗を出そうと思います

あと２ケ月追い込みたいと思います！！

１２月の身体の変化にこうご期待

どうも、鶴岡です。

日曜日に幼稚園の運動会に行ってきました！

参加したのは妹の子供（６才・４才）、上の子から見に来てと言われ家族全員で行ってきました。

場所も最前列を確保してもらいじっくりと見ることができました。

・・・ただ、暑い！

当日はビックリするほどの快晴

日差しを遮るものもなく

しかも、年長組と年中組がいるので出番が続き日陰に逃げるヒマがない

結果、顔と両腕が真っ赤に・・・

油断しました。

まあ、自分の肌の弱さを再確認できたから良かったと思うことにします