10月もあと３日で終わりですね

となると、２０１６年もあと２ケ月でＥＮＤ！！

２年前にダイエット目的でランニングを始めました

走る事なんて、「辛い」「苦しい」「楽しくない」

やっと重い腰を持ち上げスタートしました

シューズを買ってしまったので走るしかないです・・・笑

自分はいったい何を目指してるのだろうか・・・とか思いながらも、今も気晴らしに走り続けています

週末に「バク食い」「バクのみ」しても、走れば体重は落ちるという考えになったので、一生ランニングは続けないとダメですね・・・笑

今年の２月に東京マラソンも完走しました！！

来年の東京マラソンは落選しましたが・・・

１２月はいすみマラソンのハーフに参加します

月１００キロを目標にデレデレ止まりそうなスピードで週３～４走ってます・・・

今月も１００キロ達成しました！！

来月も達成できるように適当に頑張ります

１０月も後半に入ろうとしています

早いですね・・・。

涼しくなってきたので、ひだまりの院長はついにランニングを開始しました

やっとです！！笑

開始するまでが長かった・・・

来年３月に５キロマラソンにエントリーするみたいです！！

いいタイムが出るように、今から準備して本番をむかえましょう

鶴岡先生は・・・ランニングのイメージトレーニング中です笑

何かの大会に勝手にエントリーさせてしまいましょうか！！

そんな感じでスポーツの秋です！！

みなさんも汗を流しましょう

怪我したらひだまり整骨院へ！！

夏が終わり、秋になってきましたね。

今年は台風が多くて気圧が不安定で、

そこに、寒暖の差も出てきています、

不安定な気候が続いていますね。

こうした環境は、皆さんが思っている以上に身体を蝕みます。

この一週間、ギックリ腰の方が増えています。

身体に違和感やちょっとした痛みでも危険信号です、

身体のケアーを早めにしてください。