こんにちは！

神谷です！

コロナ感染が広がっていますね、

不安な気持ちが大きくなっている方が多くいっらっしゃると思います、

不安はストレスです、

ストレスは体力を奪い、免疫力を下げます、

今やれる対策は限られてきます、

その対策を守った中で、楽しみを見つけて下さい、

楽しむ事でストレスを解消し、

免疫力を上げましょう！

出来るだけ体を動かして楽しみましょうね１

あけましておめでとうございます、鶴岡です。

本年は、1/5より診療を開始しています。

まだまだ続くコロナ対策への不安やストレス、

ここ数日の急激な冷え込みなど

身体に悪影響を及ぼす要件はそろっています。

ツラくなる前の早めのケアをオススメします！！

こんにちは！

神谷です！

2020年、もうすぐ終わりますね、

みなさんは大掃除をされていますか？

気合いを入れすぎないで下さいね！

普段と違う動きをしますので体を痛めますよ、

自宅や会社の掃除も大切ですが、

体のお掃除も大切です！

体に老廃物が溜まってますよ、

大掃除で頑張る前に体をケアして下さいね！

どうも、鶴岡です。

ここ数日、暖かい日が続きましたね！

そのせいか、すっかり忘れてましたけど、もう12月なんですね。

冬の準備、大掃除、お正月の準備・・・

やることは沢山ですね！！

まだ何も手を付けてないんで、これからガンバリマス！！

皆さんの中にこの時期は忙しくなるという方も多いと思います。

そうするとどうしても無理しがちになるので、ガンバった身体のケアをしてあげてください。

年内は、12/29(火)まで診療しています！！！！

こんにちは！

神谷です！

先週から暖かい陽気が続いてますね～！

体は楽な事にすぐ慣れます、

暖かさに慣れると、寒さに弱くなるので気をつけてください、

２０２０年もあとひと月ちょっとです、

忙しくなりますが、

体のケアを忘れないで下さいね！

どうも、鶴岡です。

最近、一段と寒くなってきましたね！

今週はさらに寒くなっていくそうです。

このまま冬に突入するのでしょうか？

季節の変わり目は、変化に適応しようとして身体ががんばります。

ただ、がんばりすぎるとそれ自体が不調の原因になってしまいます。

そうならないためにも寒さに負けない環境と身体づくりが必要です。

早めの冬支度と身体のケアをオススメします！！

こんにちは！

神谷です！

秋の空になってきましたね～、

天高く馬肥ゆる秋！

食べ物が美味しい季節ですね、

今年も暑かったので食欲が落ちていた人も多いと思いますが、

しっかりと栄養を取り、

冬に備えて体力を回復させましょう！

ただ、食べ過ぎは春に後悔するので気をつけてくださいね！

どうも、鶴岡です。

この数週間で一気に秋らしくなってきましたね。

ただ、気温が下がるとそれに順応しようと身体ががんばり、

台風の接近で気圧が乱れるとそれに耐えようと身体ががんばり、

ずっとがんばっているので、身体は疲れやすくなっています！

疲れが溜まって、痛めたり不調になる前に

早めのケアをオススメします！！

おはようございます！

神谷です！

朝晩の気温が下がり、寝やすい季節になってきましたね～、

夏にシャワーで済ませていた方、

湯船につかりましょう、

水分を取り、循環を上げ、体を温めましょう、

気温差で体を壊す前に、予防はお早めに！

どうも、鶴岡です。

まだまだ暑い日が続きますね！！

先日の台風の影響で気圧が乱れ、

急に豪雨になったり、雷だったり・・・

帰ろうとしたら豪雨で外に出れなかったことがありました、

シャッターを閉める時までは降ってなかったんですけどね。

ほんの数分でこんなに降るかと思うくらいすごかったです。

気温だけでなく、天候にも注意が必要なんだと、

やっと理解出来ました！

これからは天気にも気を付けます！！

こういう時期は自律神経も乱れやすく、不調になりやすいので、

皆さんも身体の調子に気を付けて下さい！！