おはようございます！

神谷です！

先々週からとても寒くなりましたね～、

秋を感じ始めたと思ったら冬？

みたいな寒さでしたね、

鍋やおでん、

暖かい食べ物で体の中から温めて下さいね！

こんにちは！

神谷です！

暑さが和らいでやっと秋らしくなってきましたね、

ただ、肌寒く感じる時間も出てきましたね、

羽織るものを一枚持ってお出かけください、

寒いと感じる事は、

身体は寒暖差を感じています、

すると、身体は疲れます、

身体を冷やさないでくださいね！

こんにちは！

神谷です！

少し過ごしやすくなってきましたね、

今年はサンマが美味しいですね、

皆さん、旬な物を摂ってますか！

一年通じて食材があるので、

同じ食材を使いがちになります、

栄養バランスを考えると大変だと思いますが、

季節の食べ物を摂ることで、

色々な栄養素が入ってきます、

旬な物をなるべく取り入れてくださいね！

こんにちは！

神谷です！

やっと夏の終わりが見えてきましたね、

昼の日差しが痛くなくなり（暑いけど）、

朝の暑さが和らいできましたね、

犬の散歩が少し楽になってきました、

まだ暑さが戻ってくると思いますので、

気を抜かず、

もうひと踏ん張り頑張りましょう！

こんにちは！

神谷です！

皆さん体調は大丈夫ですか？

暑すぎて、どうしても冷たい物が多くなりがちですね、

すると、胃腸に負担がかかり、

胃腸が疲れると、背中が張り、

疲れやすくなります、

たまには、暖かい物を飲み、

胃腸を、休ませてあげて下さい。

こんにちは！

神谷です！

八月も後半、

残暑になってきましたね、

しかし、夏の終わりを感じられません( ；∀；)

残暑が長く、

体調管理がとても難しいです、

いつもと違うな～と思ったら、

体を休めて体力の回復を一番に！

おはようございます！

神谷です！

みなさんは、

お盆休みをどう過ごされますか？

普段とは違う行動が多くなると思います、

家でじっとしていても疲れは溜まります、

出来れば体を動かして楽しんで下さい、

同じ疲れるでも、体を動かした後は、

意外とスッキリしますし、

楽しんでいると疲れを忘れやすいです、

暑さに負けず体を動かして下さいね！

ひだまり整骨院は、

8/11(日)～17(日)がお盆休みになります、

ご不便をおかけしますが、

宜しくお願い致します。

こんにちは！

神谷です！

夏になりましたね～、

朝から晩まで暑いですね～、

暑いですが、

あまり冷たい物は控えて下さい、

体の中で寒暖差を作るようなものです、

体力が落ちます、

出来れば常温で！

こんにちは！

神谷です！

暑いですね～！

先日、愛車のスーパーカブにまたがり、

Tシャツで市原まで往復一時間半位乗ってきましたが、

とても後悔してます、

乗っている途中から腕がヒリヒリして、

帰る頃には真っ赤になり、

お風呂に入ると痛いです、

今は長袖の空調服を着ています、

みなさんもUVケアを忘れずに、

日差しがとても強いです！

こんにちは！

神谷です！

梅雨なのか夏なのか、

よくわかりませんが、

暑いですね～、

暑熱順化なんて間に合わず、

体が悲鳴を上げている方がほとんどです、

気分が悪いと思ったら、

まずは、休憩と水分補給を心掛けて下さいね！

無理は禁物です！