こんにちは！

神谷です！

みなさん、自粛生活如何お過ごしですか？

自粛太りとよく聞きますが、

みなさんは大丈夫ですか？

家に居るとついつい何か口にしてしまいますね～！

それは空腹での食欲ではなく、

ストレスによる食欲です、

消化吸収にはエネルギーを使います、

また、内臓も疲れます、

家に居るのに疲れてしまうという方！

運動不足以外にも、

常に何かを口にしていると疲れますよ！

空腹になったら食事をしてください、

自粛の時こそ規則正しい生活を心がけましょう！