どうも、鶴岡です。

最近、一段と寒くなってきましたね！

今週はさらに寒くなっていくそうです。

このまま冬に突入するのでしょうか？

季節の変わり目は、変化に適応しようとして身体ががんばります。

ただ、がんばりすぎるとそれ自体が不調の原因になってしまいます。

そうならないためにも寒さに負けない環境と身体づくりが必要です。

早めの冬支度と身体のケアをオススメします！！