こんにちは！

神谷です！

少し過ごしやすくなってきましたね、

今年はサンマが美味しいですね、

皆さん、旬な物を摂ってますか！

一年通じて食材があるので、

同じ食材を使いがちになります、

栄養バランスを考えると大変だと思いますが、

季節の食べ物を摂ることで、

色々な栄養素が入ってきます、

旬な物をなるべく取り入れてくださいね！

こんにちは！

神谷です！

やっと夏の終わりが見えてきましたね、

昼の日差しが痛くなくなり（暑いけど）、

朝の暑さが和らいできましたね、

犬の散歩が少し楽になってきました、

まだ暑さが戻ってくると思いますので、

気を抜かず、

もうひと踏ん張り頑張りましょう！

こんにちは！

神谷です！

皆さん体調は大丈夫ですか？

暑すぎて、どうしても冷たい物が多くなりがちですね、

すると、胃腸に負担がかかり、

胃腸が疲れると、背中が張り、

疲れやすくなります、

たまには、暖かい物を飲み、

胃腸を、休ませてあげて下さい。