こんにちは！

神谷です！

暴飲暴食！

寝正月！

してませんでしたか！

やっと日常に戻って落ち着いてきた頃ではないでしょうか、

しかし、年末年始の影響はまだ体に残っています、

これからより寒さが厳しくなってきます、

いつも以上に体力が落ちています、

これくらい大丈夫だとか思わずに、

体を休ませてあげて下さい。

２０１８年がスタートしました

みなさんはどんな１年にしたいですか！？

目標がある人もいると思います

さて、私の２０１８年の目標は・・・

「健康第一！！笑」

東京マラソンに当選してもいいように、ランニングは継続させる

休みの日は頑張って走るようにします・・・笑

では、今年もひだまり整骨院をよろしくお願いします

明けましておめでとうございます。

四日から診療を開始致しました、

今年も皆様方が健康で楽しい一年を過ごせますように、

スタッフ一同、

頑張らせて頂きます、

宜しくお願い致します。

ひだまり整骨院

冬休みのお知らせです。

12月30日（土）～1月3日（水）　まで

休診とさせていただきます。

1月4日（木）から

通常の診療となります。

年内は29日(金)まで診療をしています。

痛い・ツライという方、

お体の状態に不安がある方、

早めの治療　お待ちしています！

こんにちは！

神谷です！

あと三週間で2017年も終わりますね！

一年が早く感じられますね、

年なのか～(　；∀；)

いやいや、それだけではない！

時間の使い方なのかもしれない、

気が付くと一日が終わっている、

時間軸を考えながら生活をする事でゆとりが出来ると思います、

時間が無い！

ではなくて、

時間を作る！

すると、気持ちにゆとりができ、

自律神経が安定します、

すると、時間の流れが変わります、

健康のためにも時間を意識してみて下さい！

どうも、鶴岡です。

12月9日(土)は、

研修のため

休診になります。

11日(月)　完全予約制

　　　　　自費診療のみ

12日(火)～　通常診療

お間違えの無いようにご注意下さい。

こんにちは！

神谷です！

もう12月ですね～

忘年会にクリスマス！

イベントが盛りだくさんの月です、o(^▽^)o

そして、胃腸に負担の掛かる月です、(　；∀；)

楽しんだ後に辛さが来ないように、

身体のケアをしてくださいね　((ｏ(＞▽＜)ｏ))

１１月もあと１週間ちょいになってきました

早いですね～

寒くなってきてマラソン大会が増えてくる季節となりました

日曜日に都内に用事があったので、ついでにシューズをもっていきました！！

皇居ランしてきました

１周５キロなので気持ちよく走ることができました

ランナーいっぱいいて楽しかったです

来年は名古屋ウィメンズマラソンに出場する目標です！！

当たればの話ですが・・・

もちろん東京マラソンも応募しますけどね

みなさんもランニング始めてみませんか～笑

どうも、鶴岡です。

最近、寒かったり天気が悪かったり、つい家に閉じこもりがちになりますね。

僕は元々超インドア派なので変わらないんですけどね！

そういえば運動してないなぁ・・・

よく考えてみたら、6月以降まったく走らず、走る気もなく！

空手も僕の行ける日に練習自体がなく！

・・・マズイ

なので、休みの日に自分の部屋で空手の自主トレを始めました

前からたまにやってたんですけどね。

続けてみようかと。

そうすると改めて思いますね。この部屋狭いなって

ぶつけてケガしないようにガンバリマス！

こんにちは！

神谷です！

寒くなってきましたね～！

最近、腰痛の患者さんが増えています、

気温の変動による身体の負担もありますが、

寒いために水分を取らない方が増えています、

水分不足は腎臓に負担をかけます、

すると、背中の筋肉が緊張してきます、

普段の負担＋気温の負担＋腎臓の負担＝腰痛

この季節は、身体が気候の変化に対応出来ていません、

暖かい服装としっかりした入浴で身体を温めて、

こまめな水分補給が必要ですよ！