どうも、鶴岡です。

あっという間に終わっちゃいましたね、

ゴールデンウィーク！

皆さんはどうでした？

僕は・・・

ヘロヘロでした

ずっと妹の子供が来ていたので、振り回されっぱなしでした。

しかも、小1と年長、年々体力がついてきて、

僕が体力の限界に挑戦しているような気分になります。

いつまでもつのでしょうか？

まだまだガンバリマス！！

こんにちは！

神谷です！

皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか！

お仕事の方お疲れ様です、

お休みの方！

お家でゴロゴロしていませんか！

デスクワークや営業で歩き回っている方、

筋肉や関節が凝り固まり、

血行やリンパが滞ってますよ！

ゴロゴロ寝ていては改善しません！

軽い運動をして、老廃物を流し、滞りをなくしましょう！

それからゴロゴロして、

心のリフレッシュをしてください！

いよいよ、来週からＧＷが始まります

みなさんはもう予定はバッチリですか！？笑

どこに行っても混んでますからね～

てことで、ひだまりもＧＷに突入します

３０日(月)　　　通常診療

５月１日（火）　通常診療

５月２日（水）～５月６日（日）　休診

５月７日（月）　自費診療

５月８日（火）　通常診療

です

来てもシャッター閉まってるのでお間違いないように・・・

では、よいＧＷをお過ごしください

どうも、鶴岡です。

4月も後半に入り、やっと花粉症が落ち着いてきました！

やっと、

本当にやっとです。

毎年のことなのですが、

この2ケ月が本当に長い！！

もう少しで治まりそうなので、一安心です！！！

おはようございます！

神谷です！

新年度がスタートしましたね！！！

新たな環境でのスタートの方も多くいらっしゃると思います、

環境の変化や、

新しい事へのチャレンジ等々、

今までと違う事が多くなる時期です、

集中して頑張ってるので気付きづらいですが、

身体の負担は想像以上にあります、

身体の声をしっかり聴いてあげて下さい。

さて、４月がスタートしました！！

新年度に新学期に新生活

楽しみですね～

なにを始めるにも４月からと意気込んでる人もいると思います

無理をしないように！！笑

さあ、みんなでランニングでも始めてみますか・・・笑

カラダがおかしいなと思ったら、ひだまりへ

お待ちしてます

どうも、鶴岡です。

だいぶ、あったかくなってきましたね！

ウチの近くの公園も桜が咲いてました！！

春ですね！！！

・・・

・・・・

・・・・・

やっぱり花粉症です

もうくしゃみを連発してても

気にならなくなってきましたけどね。

あと一ヶ月ってところでしょうか？

なんとか耐え抜きます！！

こんにちは！

神谷です！

今日は関東でも雪が降っていますね、

寒いです！

先週は20度以上の日があっての今日です、

この温度差は、身体に相当負担をかけます、

寒暖差による自律神経への負担、

それにより身体が疲労します、

そこに通常の負担が加わることで身体を痛めます、

今週、ぎっくり腰の方が増えてます、

気を付けて下さい。

３月も半ばになってきました

そろそろ春が到来ですかね～

来月からは新年度が始まり、なにをするにもいいタイミングだと思います

さあ、からだを動かし始めるチャンスじゃないですか！！笑

レッツトライ！！笑

ケガをしない程度に頑張ってみましょう

さてと、私はなにをスタートしようかしら・・・笑

どうも、鶴岡です。

最近、あったかい日が増えてきましたね！

ついこの間も〈春の嵐〉がありましたし、

こうして少しずつ過ごしやすくなって行くんでしょう。

ただ、ヤツが・・・

花粉が飛び回ってますね

そうなんです。

花粉症なんです。

ここ20年くらい！！

先月から兆候はあったのですが、

一気に来ました。

天気のいい、風の強い日は、

大変です

寒いのも嫌だし、

毎年の悩みです。