ひだまり整骨院ブログ

梅雨明け

2017.07.19

こんにちはー

 

神谷です！

 

梅雨が明け、夏になりましたね～！

 

みなさん、熱中症に注意して水分補給はこまめにして下さいね、

 

あと塩分の補給も忘れないで下さい、

 

汗と一緒に塩分（ナトリウム）が出て行きます、

 

ナトリウムは体を動かすのに必要です、

 

水分不足で血液がドロドロになり、

 

循環が悪くなって頭痛やめまいが出たり、

 

ナトリウム不足で痙攣などもおきます、

 

喉の渇きを感じる前に早めに補給しましょうね。

 

 

 

 

 

 

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