ひだまり整骨院ブログ

2023.10.31

どうも、鶴岡です。

 

ここ最近、日中は暑いですね!

朝晩は涼しく、肌寒いくらいです。

 

一日の中での気温差が大きいと身体はそれに適応しようとムリヤリがんばります。

温めよう→冷まそう→温めよう のくり返しで身体が反応し続けるからです。

それだけでも身体は疲れてしまうので、いつも通りの生活でもオーバーワークになります。

それにより体力や免疫力が低下するため、季節の変わり目に体調を崩したり風邪をひきやすくなります。

 

一日の中でも頻繁に衣類の調節などをして、この時期を乗り切りましょう!!

モチロン、身体のケアも必要ですよ!!

2023.10.19

こんにちは!

神谷です!

少し過ごしやすく、

夜も寝やすくなってきましたね、

ただ、今年は朝晩と昼との寒暖差が大きいですね、

日中はまだ汗ばみます、

秋の気持ち良さではなく、

残暑みたいですね、

日中は暑いですが、

羽織るものを用意して寒さ対策をしっかりして下さいね。

 

2023.10.03

どうも、鶴岡です。

 

10月に入ってやっと暑さが落ち着いてきましたね。

それでもまだ日中は暑かったり、

でも夜は涼しかったり、

この気温の変化も身体には負担になります。

気温が下がると熱を作るために体力を消耗し続けるからです。

 

前日との気温の変化・朝晩の気温の変化に合わせて、

着る物を調節して身体の負担を軽減しましょう!!

2023.09.19

んにちは!

神谷です、

残暑とは言えこない夏のままの暑さが続いていますね、

夏バテと言えるのか、

皆さんの体力が限界になってきているのか、

腰などを痛める方が多くなってきています、

暑さはまだまだ続くみたいなので、

休める時に休み、

体力を回復させましょう!

2023.09.05

どうも、鶴岡です。

 

やっと9月になりましたね!

まだ暑いままですけど。

残暑って何なんでしょう?

早く暑さが終わればいいのに・・・

 

しかも、今週中には熱帯低気圧が台風になり、関東付近を通り抜ける予報になってます。

これは、かなり身体に悪いです。

 

台風(低気圧)が来ると私たちの身体を全方向から抑えつける力(空気の圧力)が弱くなります。

身体からしたら急に支えが弱くなった状態なので、いつも通りに動くために

『いつもの身体の負担』+『自分の身体を支える体力』

が、必要になります。

低気圧が来ると疲れやすく、体調を崩しやすい理由のひとつです。

 

こういう時は、自分が思っている以上に身体が疲れています。

早めのケアをして疲れやすい毎日を乗り切りましょう!!!

2023.08.09

どうも、鶴岡です。

 

毎日暑い!

さらに今日はたまに雨、しかもかなり強い雨!

そのうえ台風接近中!!

 

この気候の変化は身体への負担がかなり多くなります。

体調を崩される方、

痛みが悪化する方、

古傷が痛む方、

色々な症状が出やすくなります。

 

「今、つらさがないから大丈夫」ではなく

「症状が出やすい状態だから気を付けよう」って考えましょう!!

 

 

 

まあ、そんなことを言いながら明日の研修からそのまま16日まで休診なんですけどね!?

2023.07.24

こんにちは!

神谷です、

梅雨が明けましたね、

千葉は、あまり雨は降りませんでしたね、

暑い日が続いてましたが、

これから、さらに暑くなると思うと ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

体調を崩す方が増えてきています、

暑いので、冷たい物を飲んだり食べたりしてしまいますが、

冷やし過ぎないように注意してくださいね、

また、暑いと思いますが、お風呂に浸かりましょうね!

2023.07.11

どうも、鶴岡です。

 

暑いですね~

本当に暑いです。

・・・・・暑い!

 

とうとう夏らしい気候になっちゃいましたね。

この気候に順応するまでの時期は本当に身体に負担がかかります。

 

昨日、「なんか頭が痛いな~」って、感じてたんです。

脱水かな~

でも、いつも通り水分は摂ってるしな~

って思ってたんですけど、もう、いつも通りでは足りなくなってるんですよね!!

それに気付いて、さらに水分を摂るようにしたら頭痛が治まりました!

 

皆さんも水分をしっかり摂って、しっかり汗をかける身体作りをしましょう!!

思わぬ不調の原因は、脱水かも!?

2023.06.26

おはようございます!

神谷です。

沖縄が梅雨明けしましたね、

関東は、これから梅雨本番になるそうです、

気温差、気圧差が大きくなり、

体調が不安定になり、

腰痛などになりやすくなります、

何かをしようと思い行動する時よりも、

何気なく動く時に痛めやすいので注意してください。

 

 

2023.06.13

どうも、鶴岡です。

 

この前の大雨すごかったですね。

この時期の台風の接近、予想外でした。

 

電車が止まったらどうしよう、

朝、整骨院にたどり着けなかったらどうしよう、

・・・って、ずっと考えてたんですけど、電車はほぼ時刻どおりでした!

その代わりになんでもない日になぜか遅延していました。

そんなもんですね!!

 

ちなみに急激な天気の変化や気温の変化、気圧の変化などは、

変化の度に身体が適応しようと頑張るため、自律神経に大きな負担がかかります。

「何かおかしいな」「いつもより疲れたな」

と感じたら、早めのケアをオススメします!!

ひだまり整骨院 お問い合わせはこちら 043-377-3157 お気軽にお問合わせください。 メールでのお問い合わせ
ひだまり整骨院 お問い合わせはこちら 043-377-3157 お気軽にお問合わせください。
  • tel:043-377-3153
  • メールでのお問い合わせ